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专家指出,
营养过剩成为儿童,特别是城市儿童发病新趋势。
何为营养过剩?营养过剩主要包括两个方面,一是
肥胖;另一是
营养品补充过量。
单纯性肥胖儿多
随着生活
水平的提高,现在单纯性
肥胖症的小儿越来越多,
儿童肥胖也已经成为影响儿童
健康的重要问题之一。
日常常采用如下公式粗略估计小儿
标准体重:
1~6月:
体重(kg)=
出生体重(kg)+月龄×0.7(kg);
7~12月:体重(kg)=6kg+月龄×2.5kg;2~12岁:体重(kg)=
年龄×2(kg)+8(kg)。
一般认为体重超过以上标准体重的20~29%为轻度
肥胖,≥30~49%为中度肥伴,≥50%为
重度肥胖。
引起肥胖的原因常常是多方面的,除
遗传因素外,同时还与
饮食行为密切相关。过度喂养、过早添加高
热量的食物、用食物作为奖赏或惩罚的手段等均可导致儿童
肥胖症。
肥胖应从小加以注意及防范。
母亲孕后期就应防止营养过剩,避免
巨大儿的发生,出生后应坚持
母乳喂养。
添加辅食后,按
婴儿实际需要进行适度喂养,在出生后三个月内避免喂固体食物。
定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现,如小儿出现肥胖倾向则应该在
控制饮食、增加
运动方面加以注意。1岁以内孩子如果体重已偏胖,应该适当减少奶和主、副食的摄入量,用
蔬菜、
水果代替。孩子均衡生长是健康的象征,不要认为孩子养得越胖越好。
对已发生肥胖的小儿应调整饮食,限制每天摄入量,并严格进行计算和控制。应严格限制
肥肉、油炸食品、
奶油食品和含
奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、
甜点、洋
快餐和膨化食品等。同时要增加
运动量,坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的
睡眠时间以控制体重。
儿童过补
易成营养过剩
现在的儿童几乎是要什么有什么,想吃啥就吃啥,但现在的儿童却存在着补之过甚的问题,大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列
儿童营养过剩病症。
补
钙过多易患
低血压。儿童过多
补钙易患低
血压,并使他们日后有患
心脏病的危险。
补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、
厌食、
恶心、
便秘、
消化不良,如果钙和
维生素D均过量,容易引起
高钙血症,钙如沉积在
眼角膜周边将影响
视力,沉积在
心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在
血管壁上将加重
血管硬化。
补
锌过多易出现
锌中毒。表现为
食欲减退、上腹
疼痛、精神不振,甚至于造成急性
肾功能衰竭。锌过多还会抑制
铁的吸收利用,导致
血液和
肝脏内含铁量的减少,久而久之就会造成儿童
缺铁性贫血。
补
鱼肝油过多易致
维生素A、D中毒。
鱼肝油内含丰富的
维生素D和
维生素A。过量可导致不想吃东西,
表情淡漠,
皮肤干燥,
多饮多尿,体重明显减轻。
滋补品过多易造成
性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品,含有一些比较可疑的成分,可能导致儿童性特征
发育异常。还有一些营养滋补品含有
人参、
鹿茸、
阿胶、
冬虫夏草、花粉、
蜂王浆等成分,儿童经常食用,短期内显得食欲旺盛、精力充沛,长期饮用会引起性特征发育异常。
因为各种原因,有时孩子需要补充营养品。当需要服用时,可到
医院检查,通过医学诊断决定儿童是否需要进补,并在医生和
营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用
营养保健品,造成拔苗助长的可怕后果。
营养过剩危害孩子,解决营养过剩
报道说现在有统计,中国不儿童正处于营养不良状态。大家猛一看,会有疑虑,怎么生活条件好了,反倒营养不良呢?其实,这里主要是指营养过剩了,生活条件好了,改善了很多吃不饱的儿童,主要是在穷困的确,可是在城镇的儿童就是营养过剩了。直接导致的胖墩越来
什么是营养过剩,营养过剩有什么危害
一、营养过剩有什么危害营养过剩最容易导致宝宝出现肥胖的症状,而肥胖又对宝宝的身体健康有害,所以家长们在饮食方面一定不要给宝宝补充过多的营养,因为在平时的饮食里的营养其实已够宝宝吸收,就不需要额外再加营养,以免造成营养过剩,营养过剩的危害是什么?
营养缺乏与营养过剩
今年我国将开展第4次全国性营养调查,此前分别于1959年、1982年、1992年开展过3次。合理的膳食营养维护一个人的健康,也确保一个民族的强壮。本报即日起刊发一组“关注营养、关注健康”的报道,以期引起人们对公众营养尤其是青少年营养问题的重
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