宝宝可以吃黄桃吗 适当食用能防治便秘

宝宝可以吃黄桃吗

宝宝当然是可以吃黄桃的，不过这里指的是六个月大后开始添加辅食的宝宝，开始只能喝点黄桃汁或黄桃粥，慢慢的长大后才能吃一个一个的新鲜黄桃。

黄桃性平味甜，又营养丰富，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，所以适当给宝宝食用黄桃是很有好处的。

宝宝适量吃黄桃的好处

1、防治便秘

妈妈们都知道，宝宝消化系统较脆弱，特别容易便秘，而黄桃果肉中含有大量的果胶，果胶是人体所需的纤维素，易吸收，对治疗和预防便秘非常有帮助，妈妈们可以每天给宝宝吃一个黄桃试试。

2、生津止渴

黄桃有润喉去燥，生津止渴的功效，尤其适合夏天老是感觉口干眼干的宝宝，另外，虚劳喘咳、疝气疼痛、自汗、盗汗的宝宝也可以吃些黄桃。

3、促进食欲

黄桃具有其独特的香气，食用起来美味可口，再加上黄体富含维生素、胡萝卜素、纤维素能帮助促进消化，所以对食欲不振的宝宝很有帮助，能有效促进食欲。

4、提高免疫力

黄桃中含有丰富的营养成分，像维生素A、C、E，胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和微量元素等，经常吃可以补充营养，起到降血脂、增强免疫力的功效。

宝宝怎么吃黄桃比较好

1、榨黄桃汁

在宝宝吃辅食期间，若想给宝宝吃黄桃，最好是先榨些黄桃汁给宝宝喝。

具体做法：

2、黄桃糯米粥

宝宝吃辅食时不能少的就是粥，所以黄桃粥也是非常适合婴幼儿的吃法。

具体做法：

3、新鲜吃果肉

等到宝宝牙齿长出差不多，开始吃米饭时，就可以像成人一样吃新鲜的黄桃肉了，妈妈可以把黄桃去皮后，切成一大块一大块的，让宝宝直接吃果肉就行，这样也能锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力。

宝宝吃黄桃的注意事项

1、注意过敏反应

一些宝宝对黄桃过敏，所以宝宝第一次吃黄桃时应先吃一点点黄桃，观察两三天看宝宝有无过敏反应，没有过敏反应才可以继续给宝宝吃。若有过敏反应应停止吃黄桃，过敏严重时及时就医。

2、不可多食

黄桃虽好，但不能给宝宝吃得太多，太多会令人生热上火，一天最多一个。而内热体质，易生疮疖的宝宝应慎吃。

3、有些黄桃不能吃

未成熟的黄桃不能给宝宝吃，否则会腹胀或生疖痈。烂了的、不新鲜的黄桃也不能给宝宝吃，且食用时一定要洗干净，不然细菌较多，吃了会导致宝宝肠胃不适。

4、挑选好的黄桃

好的黄桃果个大，形状端正，色泽新鲜，皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳，尝起来汁多、味甜、酸少、香浓。

5、注意黄桃的食物搭配

黄桃不能和甲鱼同食，同食不仅会降低营养价值还会出现上火、发炎等病症；黄桃不能与李子同食，同食会便血；黄桃也不能与白酒、柿子、海鲜、萝卜、柑橘、龟肉、狗肉等一起吃。