绿豆奶酪——生津止渴润肠通便
BY：Frieda 2024-08-12 10:18:18 317 ℃
奶酪是大家都很熟悉的奶制品之一，而且营养物质比较多，含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，可以促进代谢，而且还可以增强骨质。奶酪作为调味品，可以有很多的食用方法哦，来看看绿豆奶酪的做法吧，可以有润肠的作用，还可以生津。
绿豆奶酪
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
绿豆奶酪所需材料
绿豆奶酪的做法
1、绿豆、红枣淘洗干净浸泡4小时，放入高压锅中煮熟;琼脂用热水浸泡。
2、鲜奶倒入锅中煮沸，加入白糖煮至溶化。
3、另取锅倒入少许水煮开，放入琼脂煮至溶化，将其倒入煮开的奶中，小火煮3分钟，加入煮熟的绿豆、红枣搅匀，倒入杯中晾凉，凝固后即可食用。
绿豆奶酪的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。绿豆奶酪具有清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气的功效。这款美味的奶制品可以有补虚劳的作用，对于润肠通便有好处，而且还可以有促进排便的效果，对于清热解毒啊还有利尿消肿都是有好处的，而且也可以有促进代谢的作用，对于补虚劳有好处。
这款绿豆奶酪是口感香甜的奶制品，它的好处有很多，而且加入了绿豆，可以有清热解毒的作用，而且还可以有排毒的效果呢，对于补虚劳有好处，同时也可以有润肠的功效，是不错的一道甜品类型哦，大家可以经常吃。
鲜橙汁——生津止渴润肠通便
鲜橙汁食疗功效:生津止渴、润肠通便、滋润皮肤、止咳化痰、健胃营养价值:纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、磷适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者禁忌人群:糖尿病患者忌食鲜橙汁所需材料主要食材橙子鲜橙汁的做法1将橙子外皮用水洗净，切成小瓣，去皮核，取出果肉备用。鲜橙汁的功效与作用1生津止渴橙子有生津止渴、疏肝理气、消食开胃的功效。6鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。
绿豆奶酪——生津止渴润肠通便
绿豆奶酪食疗功效:清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌适宜人群:一般人群皆可食用绿豆奶酪所需材料主要食材：绿豆、鲜奶、琼脂、红枣、白糖绿豆奶酪的做法1、绿豆、红枣淘洗干净浸泡4小时，放入高压锅中煮熟;琼脂用热水浸泡。绿豆奶酪的功效与作用绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。绿豆奶酪具有清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气的功效。
芋头豆花——润肠通便生津止咳
芋头豆花的功效与作用芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效，芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头豆花的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，矿物质和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，润肠通便生津止咳促进食欲，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
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