美国儿科学会建议,宝宝至少应该进行6个月的纯母乳之后再开始给宝宝添加一些辅食食品。有些宝宝的体质比较特殊,对辅食早有需求,可以尝试在宝宝4个月大的时候就开始添加辅食。一般第一口可以选一些强化了铁的米粉,比较容易消化适合宝宝娇嫩的肠胃。
适当添加米糊、果汁和菜汤,在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后,开始添加蛋白质类的食物,开始时只能添加1/4的蛋黄泥,千万不能喂食蛋白。
米糊:米汤比较不容易引起宝宝过敏。
蛋白质类的食物:蛋黄可做成糊状,也可加些鸡肝,增加铁质。
果汁:菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。
混合喂养的宝宝由于添加了配方奶粉,水和奶粉的比例是固定的,因此需要另外给宝宝喂白开水。在选择配方奶粉的时候,也要精心选用添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉,这种奶粉更易于宝宝吸收,不上火、不便秘,更亲和宝宝。
推荐食谱一:清新小米糊
食材:
大米15克
做法:
1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。
5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
功效:
米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
推荐食谱二:糙米糊
食材:
糙米80克、水500毫升
做法:
1、先将糙米泡水2个小时。
2、将泡好的糙米煮成稀饭。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。
要是给宝宝直接吃成品的辅食会比较方便,直接根据产品上的说明给宝宝做着吃就可以的,成品的辅食始终没有妈妈们自己动手做的有营养,建议还是花点时间给宝宝们做些有营养的辅食。也可以自己磨些小米给宝宝们做米浆,这样更简单营养也跟的上,但是要注意不要太稠也不要太稀哦。
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宝宝在四个月里是发育的关键时期,这个时候的宝宝的肠胃已经能消化一些流食了,那么大家知道四个月宝宝辅食食谱是怎么样的吗、四个月宝宝辅食又有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
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