![](/uploads/images/nologo/1295653.jpg)
河里的泥沙堆积在河床,会导致河道淤塞。人的血管也一样,如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑,就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。所以我们下面就给大家说说生活总有哪些食物能帮助我们活血吧。
具有益气强身、滋肾
养胃、活血等功能。它能抗
血栓、降
血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少
心血管病的发生。黑
木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
辛温,归肺、肝经。洋
葱有温阳活血的作用,具有良好的
降脂作用。
洋葱含有的
前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗
血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降
低血压。
性温,味辛。姜有促进血液循环、
健脾和胃、杀菌
解毒的作用。研究表明,
生姜能降低
胆固醇、
血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防
心脑血管梗塞。
本草纲目》里说,
大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制
血栓形成的作用,还能降低“坏
胆固醇”,升高“好胆固醇”。
甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、
胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散
水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;
烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,
阴虚、失血及
湿热重的人忌饮。
味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散淤、
消食化积、
消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散淤解毒,下气消食。”用于淤血所致胃腹
疼痛、
食欲不振、吐血、
便血。但外感者忌食,且不宜与
茯苓同吃。
:
玉米油内含丰富的
亚油酸、
亚麻酸等必需脂酸,对于调节
血脂、软化血管、防止
血栓形成有一定的辅助作用。
玉米油富含
抗氧化剂
维生素E,对于清除氧自由基、保护血管
内皮细胞也有一定作用。
鱼:
无论是深
海鱼、浅海鱼,还是
淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种
不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心
脑血管病的功效。
:
西红柿含有多种活血化淤的成分。
果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含
番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的
弹性,防止
动脉粥样硬化,改善血液循环。
酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。
山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的
降压作用,并能扩张
冠状动脉、降脂、强心。
如果你有头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛等问题,那么你就需要吃上面的这些能有效帮助你活血的食物了。
活血化瘀疏通血管的技巧,活血化瘀的按摩技巧
一、活血化瘀疏通血管的办法是什么1、食疗方法可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。2、中药滋补丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。
活血化瘀疏通血管的方法,吃什么食物可以活血化瘀
现在很多人的养生意识在不断的加强,都希望能够通过正确的方法来预防疾病的出现。对于很多疾病心脑血管方面的疾病是最致命,也是最容易出现的,对于我们的身体健康有着很大的威胁,下面小编就来给大家介绍一下活血化瘀疏通血管的方法有哪些,想要了解的朋友就
活血药酒,帮你疏通血管
[药物组成]当归600g老鹳草500g续断500g川芎300g地龙300g赤芍300g牛膝300g苍术(炒)250g红花250g陈皮250g桂枝250g狗脊(烫)250g独活200g羌活200g乌梢蛇200g海风藤200g松节200g川乌(
Hash:b39393745c5376870169a4fbb8cbc4ad59fb2af5
标签:
血管
活血
疾病
【声明】本文由用户Phaedra发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。