吃全素好吗
素食中的叶酸较高,其中的维生素C、E等又是天然的抗氧化剂,具有抗疲劳、延缓衰老、抗肿瘤等多种作用。但完全素食却会因营养素摄入不均衡而导致身体不适。能量摄入不足完全素食,很容易出现蛋白质与脂肪摄入严重不足,易引发营养不良。蛋白质是构成和修补人
吃全素好吗饮食之道
素食中的叶酸较高,其中的维生素C、E等又是天然的抗氧化剂,具有抗疲劳、延缓衰老、抗肿瘤等多种作用。但完全素食却会因营养素摄入不均衡而导致身体不适。能量摄入不足完全素食,很容易出现蛋白质与脂肪摄入严重不足,易引发营养不良。蛋白质是构成和修补人
完全吃素对身体真的好吗
素食对我们的身体状况来说有利有弊,当然在生活饮食上我们需要注意辩证的看待,而不是一概而论。另外,有一些体质较差的人并不是所有人都适合食用,因此就需要注意,像身体较弱、抵抗力差、月经期间、肾功能不好的人群不要过量食用素食,对身体并无好处。
【声明】本文由用户Ines发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。