有哪些美味的自制减肥汤汤
BY：Carnelian 2024-07-04 20:45:37 1760 ℃
无论采用什么样的减肥方式，合理的饮食肯定是首先需要强调的。随着夏季的来临很多的女士，嚷着要快速减肥，恢复苗条。可是想要快速减肥还是要有自己的一套东西，对于想要减肥的女士来说，食物减肥法是比较好的选择。快速减肥食谱你是知道几个?
下面为大家介绍两个适合减肥的食谱：
番茄冻汤
番茄5个，黄瓜半条，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。
切5个中等大小的番茄，放在搅拌机里，加上半条已经去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟后即可食用。
番茄糖分少、热量低，易产生饱腹感，多吃也不会发胖。其次，番茄中的食物纤维有助于清肠排毒，在纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到很好的减肥瘦身排毒作用。
胡萝卜煮蘑菇
胡萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，把西兰花弄成小朵。烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，再倒入清汤，用中火煮。待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
这个食谱主要是针对那些容易发胖的人，这些人由于代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就导致肥胖。而胡萝卜却可以切断这种恶性循环，所以说胡萝卜是爱美瘦身的美眉们每天不可或缺的营养素。
以上的两种食谱是减肥人士必备的饮食，如果合理的食用可以达到快速减肥、瘦身的效果。如果你还在为身上的赘肉而苦恼不妨试试这两种食谱。偶尔一次肯定没有效果，想要快速减肥就一定要坚持食用。
减肥汤减肥原理汤
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