早在《
黄帝内经》中就有“
五谷为养”之说,其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今,“五谷”已泛指各种
谷类、豆类等,俗称“五谷
杂粮”。但“五谷为养”的思想一直没变,即提倡大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏,调养脾胃。
小米养脾。
小米入脾、胃、肾经,具有
健脾和胃的作用,特别适合
脾胃虚弱的人食用。煮
小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是
粥油,具有保护
胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合
慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是,新米的补益效果优于
陈米。
小麦养心。
小麦入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热、止渴的作用。
失眠、心烦、莫名悲伤者可用带皮的全小麦熬粥喝,症状严重者可加入
甘草、
大枣一起加
水煎煮,温服,可以起到
疏肝理气,调畅心气的作用。
大米润肺。
大米,入脾、胃、
肺经,具有补中益气、健脾和胃、
滋阴润肺、除烦渴的作用。古代
养生家还倡导“晨起食粥”以
生津液,因此,因肺阴亏虚所致的
咳嗽、
便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的
生发,可在一定程度上缓解
皮肤干燥等不适。煮粥时若加点
梨,效果更好。
黑豆补肾。
黑豆味甘性平,有补肾强身、活
血利水、
解毒的功效,特别适合
肾虚者食用。
肾虚所致的
腰痛、
耳鸣者可取黑豆50克、
狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。
高粱养肝。
中医认为
高粱具有健脾益胃的作用,
动物实验证明,高粱具有养肝护肝的作用。
脾胃虚弱、小儿
消化不良者,可取
高粱面在锅中焙黄,然后熬成粥服用,小儿一般一次不超过半两面,每日3次。
猪心大米粥——安神养心滋阴润燥
安神猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。猪心大米粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,安神养心滋阴润燥缓解烦躁,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
五谷养五脏:大米润肺,小麦养心
五谷”已泛指各种谷类、豆类等,俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养”的思想一直没变,即提倡大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏,调养脾胃。小米养脾。小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可
大米润肺,小麦养心
早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说,其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今,“五谷”已泛指各种谷类、豆类等,俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养”的思想一直没变,即提倡大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏,调养脾胃。小米养脾。小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。煮
Hash:69c31f1fc411563b717ec715c02b311081815173
标签:
大米
养心
润肺
小麦
【声明】本文由用户Zandra发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。