果香牛里脊的做法
BY：Bonita 2024-07-01 06:09:21 813 ℃
牛里脊肉又叫做沙朗，是切自牛的脊背处最为柔嫩部位的瘦肉，因为其肉质鲜嫩而味道鲜美，所以很多人都是非常喜欢吃牛里脊肉的，无论是滑炒、软炸等都是非常不错的。今天小编给大家推荐另一种牛里脊肉的吃法——果香牛里脊。将牛里脊肉和水果搭配在一起食用，是不是会有不一样的味道呢?
材料：
牛里脊、水果罐头各适量，番茄酱、甜面酱、食醋、酱油、食盐、鸡精、糖、料酒、大蒜、生姜、鸡蛋清、淀粉各适量
做法：
1、将购买来的牛里脊洗净后，切成小片，用刀背拍松，然后涂上鸡蛋清和淀粉;
4、锅置火上，放入少许油烧热，将牛里脊放入锅中翻炒至变色盛出备用;
5、锅内留油，放入生姜和大蒜炒出香味之后，放入所有的食材一起翻炒，倒入牛里脊继续翻炒;
6、最后将切好的水果放入锅中翻炒几下即可。
功效：
牛里脊中含有丰富的蛋白质、氨基酸等，其与猪肉相比较，实际上其营养物质更适合于人类的需求，所以经常食用牛里脊肉具有很多的好处。例如牛里脊肉具有益气滋补、提高身体抵抗力的作用，对于身体比较虚弱或者大病初愈的患者来说，食用牛里脊肉是最佳的恢复身体的食物之一。再搭配上水果，不仅提高了口感，而且也是营养更加的均衡。
所以说，牛里脊肉是一种非常好吃且具有高营养价值的肉类，而且牛里脊肉几乎不含有脂肪，所以大家可以放心的食用牛里脊肉，不需要有什么顾虑。
牛里脊的营养价值_牛里脊的食用禁忌
牛里脊的营养价值1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强
牛里脊肉的功效与作用_如何挑选牛里脊肉
牛里脊肉的功效与作用牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。如何挑选牛里脊肉1.新鲜牛肉有光泽，红色均匀稍暗，脂肪为洁白
牛里脊的食用禁忌 不要这样吃牛里脊
牛里脊与海类共食牛里脊最好不要和其他的肉类共食，尤其是海类食物。牛里脊与红糖共食牛里脊和红糖一起吃会引起胃胀气。所以，牛里脊和红糖最好不要共食，以免造成不必要的伤害，将原本都富含营养的两种食物变成了伤害身体的毒药。牛里脊和蜂蜜共食牛里脊和蜂蜜一起吃会导致肠胃不适、腹泻。
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