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冬季
感冒高发期,
冷热交替,这不又说有一股
冷空气入侵,不小心中招生病的
宝宝这么办?不好好吃奶吃饭没精神,怎样对对抗
感冒这个
大坏蛋呢?有很多宝妈在宝宝生病期间都不知道给宝宝吃什么?妈友@倔强熊:
宝宝感冒发
热咳嗽没胃口,只肯吃奶,连
水也不爱喝水,
饮食要注意什么呢?有人说生病吃肉不消化,有人说不吃肉没
抵抗力,到底能不能吃肉,还有
鸡蛋能不能吃?
酸奶能不能喝?感冒期间,宝宝的
消化系统功能减弱,下列食物应当慎食:1、
海鲜等
发物;2、肥甘厚腻之品,否则容易生热;3、生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈;4、如果
发烧,最好忌食高
蛋白食品,比如
牛奶、
奶粉要冲得淡一些;5、
甜食,甜食助热,使
咳嗽症状不易治愈;6、不易消化的食物,如
鸡蛋等;7、
花生、
瓜子等含
油脂较多的干果,食后容易滋生痰液;8、酸味的事物,比如
酸奶;9、补品等滋补食物。在宝宝感冒期间,饮食要以清淡为主,进食易于消化的食物,以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌):流质和
半流质食物应该优先被考虑。无论是宝宝或是成人,在疾病期间,比起普通食物一般都更偏爱
流食。未开始
添加辅食的
小宝宝尽可能多喝奶;
辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶,还可以适当增加白
开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加喝些清淡的汤。能预防
脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入,可以根据宝宝的需要做成蔬
果泥甚至榨成
蔬果汁。预防
脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的
苹果汁替代(注意,不是市售的饮料
果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医,医生会采取必要的补液手段。宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致
食欲下降时,尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一点
香蕉也未尝不可。疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱,机体也可能正处于高致敏状态,此时新的食物容易引发
过敏等疾病。少食多餐,避免大量进食和进食不容
易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物,是时候让消化系统适当休息调整一下了。不要强迫,即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西,一旦疾病康复,他的食欲自然也会逐渐好转。事实上,孩子会在疾病康复后的一段时间里,补上疾病期间错过的“饭”,也就是说,孩子会在疾病康复后不久,重新找回之前丢失掉的营养。适合
风热感冒的
食谱推荐1.
红萝卜马蹄粥红
萝卜150克,马蹄(
荸荠)250克,
大米50克。
红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与
大米一同
煲粥,粥成后,以少许糖或
盐调味,即可食用。可
清热消食,
止咳、祛痰、
利尿,
润肠通便,适用于风
热感冒。红
萝卜含β-
胡萝卜素,可保护
上皮组织和
呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,
生津、化痰、利水。2.
红薯煲
芥菜红薯250克,
芥菜150克。红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。可解表,发汗、清热,适用于
风热感冒。芥菜含
维生素C较多,
维生素C可提高中性
白细胞和
淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻
感冒症状和缩短病程。红薯含
维生素C及β-
胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。3.
葱白
麦芽奶
葱白5根,
麦芽15克,熟
牛奶100毫升。葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,
隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿
风寒感冒。每日2-3次,连服2日。4.葱
姜糖水
小葱2-3根,老
生姜片、
红糖各适量。将
小葱、
生姜片分别洗净,置小锅内,加水约500克煎到小半碗,去渣留汁,加
红糖,趁热喝。
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