熟女养颜要多喝这些饮品
BY：Jewel 2024-08-20 06:24:23 81 ℃
高蛋白类食物如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素e的食物如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶。另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
富含维生素和矿物质的食物如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。假如想延缓衰老，那么以下意见可供参考
天天保证一杯浓豆浆
妇女应该从年轻时就非凡重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，天天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，天天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成天天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的妇女应该天天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中天天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用留意延缓皮肤衰老的食物。
养生果汁喝出来 美容养颜饮品
番茄苹果汁配方：番茄250g，苹果150g，柠檬汁和乳酸饮料做法：首先将苹果去皮和核，并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。番茄则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效很好，还可以抗癌，美白皮肤。苹果和番茄一起吃补充丰富的营养物质，还可以有美容养颜，同时也可以有减肥的效果呢。
党参养肺美颜补气血，美容养颜四红汤，想养颜先排毒，10款经典中医养颜食疗小饮品
一、党参养肺美颜补气血功效一、补脾养颜容颜其实和身体脏器、气血有着密切的关系。脾作为后天之本，起到运化食物、水湿和统管血液的作用。当脾功能失调，那么身体的气血和津液将不足，不能够很好的调养脸色，从而容易出现面色暗黄、萎靡、皱纹、松弛和没有光
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番茄苹果汁配方：番茄250g，苹果150g，柠檬汁和乳酸饮料做法：首先将苹果去皮和核，并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。番茄则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效很好，还可以抗癌，美白皮肤。苹果和番茄一起吃补充丰富的营养物质，还可以有美容养颜，同时也可以有减肥的效果呢。
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