孕前食谱整合篇

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可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。依次方法，做成5条，放入蒸笼，用旺火蒸10分钟，取出冷却后，切成斜刀块即成。

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一、孕前饮食吃什么孕前饮食吃什么好？女性在怀孕期间的主要话题就是吃，为了宝宝的健康，体重已经不再那么关注了，盲目的暴饮暴食、大补特补，这些都是不对的，如果孕妇的体重过高可能在生产的时候会发生难产的危险，宝宝吸收营养也是有上限的，过量的营养摄

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孕前男性绝秘食谱海粥材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。沙茶羊肉片材料：羊肉片、沙茶酱。再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。洋葱牛肉卷材料：牛肉片、洋葱、韭菜。

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