孕期便秘怎么办?很多孕妈妈都有过这样的困扰。不少粗心的孕妈妈经常会忽略掉便秘带来的不适,这样只会让便秘越来越严重,有时甚至一周都没有大便。我们都在等孕妈妈孕期的保健是很重要的,那么孕期便秘孕妈应该怎么做呢?今天大厨艺小编教你吃紫薯可以巧治孕期便秘,让我们一起来看看吧!
孕妇便秘是因为怀孕时黄体酮分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,食物残渣久滞肠道,导致便秘。
孕妇便秘怎么办?中医认为孕妇便秘的发生,除大肠本身功能失职外,凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱,均能引起肠道气机失调,传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产。
那么孕妇便秘吃什么好?中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经;主要有补脾益气,宽肠通便的功效。对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,如孕妇吃紫薯可润肠通便,防治便秘的发生。
另外,紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素可以改善消化道环境,促进肠胃蠕动,尤其适合孕妇适量食用。
孕妇便秘患者在临床中较为多见,妊娠后期,日益增大的胎儿和子宫,压迫直肠也会引起便秘,甚至影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留或肠梗阻,危及生命。
温馨提示:孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食,必要时可在中医师的指导下采用中医中药治疗,不能自行乱用,常根据中医辨证结果对气虚、血虚型便秘的产妇分别采用以养血、润燥、补脾益肺、润肠通便为主,通过辨证施护,给予情志、生活、饮食护理并配合针灸、推拿等措施。
孕妇便秘怎么办?巧吃紫薯润肠胃保健
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