盲目补钙会导致孩子抑郁

盲目补钙会导致孩子抑郁有的妈妈担心自己孩子长不高，就会从药店买回各种钙片给孩子补钙，但是有些宝宝不仅没有达到预期的效果，反而出现了厌食、多尿、烦躁、哭闹等症状。儿科专家介绍说，目前市场上销售的钙剂大多数都含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，很容易使维生素D在体内堆积，许多家长盲目的让孩子服用多种钙剂，很容易造成维生素D中毒。早起导致食欲减退、低热、烦躁、哭闹、体重减轻、精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响孩子的体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等等。专家提醒广大家长，不要盲目地给孩子补钙，而是应该在医生的指导下，根据孩子自身的发育情况，对钙的需求量等等因素，正确补钙。孩子补钙，药补不如食补食谱一：鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。食谱二：猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。食谱三：猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。食谱四：虾皮碎菜� �羹取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。更多关于补钙信息尽在各阶段宝宝补钙食谱儿童补钙三要点宝宝补钙需注意哪些事项