青椒炒山药——祛湿散寒补气养血
BY：Francesca 2024-07-18 04:46:02 847 ℃
食物的种类是有很多的，不同的食物营养物质不同，我们可以根据自己的体质选择适合自己的一些养生食材。青椒是一种很常见的食材，它可以有补气血的效果，还可以健脾胃，补充丰富的维生素和矿物质。来看看这道青椒炒山药的做法，可以有补气血的功效。
青椒炒山药
营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
青椒炒山药所需材料
青椒炒山药的做法
1山药去皮切长条，入油锅炸至微黄色;姜切丝、蒜切片。
2青、黄、红甜椒洗净切长条，焯水捞出。
3炒锅上火烧热，放姜丝、蒜片炝锅，再放山药条及青、黄、红甜椒条拌炒，调入香油、素沙茶酱、冰糖、盐，炒至冰糖化开入味即可盛盘。
青椒炒山药功效与作用
山药有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘、延缓衰老等保健作用，还可养颜、预防春困等。甜椒有健胃、利尿和防腐功效，去皮食用有助于消化，甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。山药炒甜椒具有补气养血、散寒除湿、缓解疲劳等功效。这样的一道食谱可以有提高免疫力的作用，还可以缓解疲劳，对于促进新陈代谢有好处，还可以有明目安神的作用，对于促进是，安神养心有好处，而且还可以有提高免疫力的作用。
关于青椒炒山药的做法以及营养功效上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化，祛湿散寒补气养血抗疲劳，大家不妨动起来吧。
山药是什么？秋食山药可补气养血
山药是什么？山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。山药功效：补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用
红枣山药滋补煲——驱寒养胃补气养血
说道红枣，大家第一想到的就是它具有补血的作用，红枣具有丰富的矿物质和蛋白质，不仅营养丰富，还可以有促进食欲的作用，和很多的食物都可以搭配，来看看这道红枣山药滋补煲，具有驱寒养胃的作用，很适合冬季。羊排红枣山药滋补煲此汤具有温胃散寒，益气健脾、补肾壮阳、补血养肝、强筋健骨等功效。红枣山药滋补煲的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有驱寒养胃补气养血强筋健骨的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
山药的家常做法 常吃山药补气养血棒
山药的家常做法山药被平民视为物美价廉的补虚佳品，不管是男女老少都皆宜食用，山药有补气养血，美容养颜的功效。同时既可当主粮，又可做成菜，还可以做成美味的小吃。这里就给大家介绍下山药的做法，做法简单人人爱吃。食材：山药1根、冰糖几粒、黑芝麻、蜂蜜适量、白芝麻少量。放入蒸熟的山药炒匀后起锅。
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