糖醋里脊肉——健脾开胃补气血强身
BY：An 2024-07-05 04:12:53 460 ℃
肉食是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食材营养的价值不同。我们应该懂得一些搭配的方法和常识，这样的话可以补充更多的营养。里脊肉是猪肉中口感不错的一个部位。而且食用率比较高，来看看这道健脾胃的糖醋里脊肉的具体的做法吧。
糖醋里脊肉
营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材猪里脊肉、盐、生抽、白糖、米醋、淀粉、蛋清、番茄酱、料酒、姜末、葱末、味精、植物油、香油
做法
1里脊肉洗净，切条;放盐、生抽、蛋清、料酒、淀粉腌渍入味;将盐、白糖、米醋、番茄酱、味精、香油、少许水调成糖醋汁。
2锅内放植物油烧至五成热，放入里脊肉炸至金黄色，捞出，控油。
3锅内留底油烧热，放入姜末、葱末炒出香味，再加糖醋汁，把炸好的里脊肉回锅裹匀糖醋汁即可。
功效与作用
猪肉中富含人体血液中红细胞的生成和功能维持所必需的铁，可以为人体提供血红素和半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。猪肉富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥的功效。这样的一道食谱适合多种的人群食用，还可以有滋阴润燥的作用，对于促进食欲预防贫血有一定的好处，还可以有提高免疫力的作用，老少皆宜、
糖醋里脊肉具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，健脾养胃养心，健脾开胃补气血强身，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。
银耳豆腐汤——补血补气健脾开胃
营养价值:蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、钠适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高者应少食豆腐银耳豆腐汤所需材料银耳50克、豆腐250克、植物油适量、盐适量、味精适量银耳豆腐汤的做法1将银耳用温水泡软，洗净;撕小朵;豆腐洗净，切小块，待用。银耳豆腐汤的功效与作用银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。
葱爆羊肉——健脾开胃补气血
羊肉的食用方法有很多，来看看葱爆羊肉的做法们可以有补肾壮阳的效果呢。葱爆羊肉此菜具有健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身的功效。葱爆羊肉的具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，肾虚等人群，健脾开胃补气血补肾壮阳。
香蕉百合银耳汤——健脾开胃补血补气
百合这样的食材大家都不陌生，特别是做一些甜品的话更有健康的意义，下面介绍的香蕉百合银耳汤具有健脾开胃的作用。香蕉百合银耳汤的功效与作用香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。香蕉百合银耳汤大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以滋润健脾，开胃补血补气，适合中老年人，女性食用，营养价值很高的哦
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