火腿芋头汤——健脾开胃补气养血
BY：Elita 2024-06-03 01:27:16 500 ℃
说起火腿大家都不是很陌生吧，有速食的火腿，吃法也比较多，而且口味也不同。很多家庭都自己制作火腿，口感好营养价值也比较高，火腿是我们餐桌上的常客，而且有很多的食用方法哦，如何吃好呢，来看看火腿芋头汤的具体的做法吧。
火腿芋头汤
食谱原料
火腿肉，芋头，姜丝
方法：
1、火腿洗净切成片，用水泡30分钟左右再切成细丝;
2、芋头去皮切成片;
3、把火腿丝和芋头片放到之前泡火腿的水里;
4、加上姜丝，待开后撇去浮沫，到汤色变白芋头酥软时，加麻油即可。
芋头的营养价值很高，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。火腿的各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津作用。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效;火腿和芋头一起搭配的话可以有滋补气血的作用，同时也可以缓解肠胃不适，对于促进消化和吸收有一定的好处，同时有可以有养胃滋补肾脏的功效哦，对于增强体质，营养神经有很大的帮助呢。
关于火腿芋头汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，健脾开胃补气养血增强体质，有着很好消化的作用，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，能减肥，增强免疫力的作用。
醋香鳜鱼——补气养血健脾开胃
醋香鳜鱼的功效与作用醋香鳜鱼味道鲜美，口感细嫩，又最大程度地保留了营养，对促进儿童的生长发育很有帮助，是一道补充营养的美味菜肴。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。这样的一道菜，味道鲜美，而且营养价值高，具有补气养血，健脾开胃的作用，而且还可以有健脑增强骨质的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用一些这样的食谱，对于保持健康是有很大的作用和功效的。
火腿芋头汤——健脾开胃补气养血
火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效;火腿和芋头一起搭配的话可以有滋补气血的作用，同时也可以缓解肠胃不适，对于促进消化和吸收有一定的好处，同时有可以有养胃滋补肾脏的功效哦，对于增强体质，营养神经有很大的帮助呢。关于火腿芋头汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，健脾开胃补气养血增强体质，有着很好消化的作用，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，能减肥，增强免疫力的作用。
橙汁炖榴莲——补气养血开胃健脾
橙汁炖榴莲的功效与作用榴莲是水果之王，但是很多人受不了它的味道，而且榴莲性热，吃多就容易上火流鼻血。橙汁具有预防慢性疾病、维持心肌功能以及降血压、抑制乳腺癌的功效。橙汁炖榴莲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有暖补气养血开胃的作用，补充丰富的维生素，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。
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