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甜食似乎有着一种神奇的魔力,它能够瞬间勾起女性的
味蕾。很多
孕期中的
准妈妈都对甜食无法抗拒。虽然吃甜食可以让
准妈妈的
心情得到放松,但是准妈妈知道吗,甜食吃太多可是对自身和
胎儿有着不小的影响的。那么,究竟准妈妈吃甜食有哪些危害?准妈妈爱吃甜食怎么办呢?准妈妈可以吃甜食吗?很多女性都对甜食情有独钟,不仅是因为它通常具有可爱的外表,还有那甜甜的味道,似乎瞬间能够让人心情愉悦起来。但是准妈妈们知道吗,孕期中的你可是不能太过贪恋甜食哦。准妈妈每
日食糖量应
控制在50克之内为宜。无论是
糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高
血糖,
食糖量过高都容易继发各种感染,如果
血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,容易并发
难产、滞产、
死产、
产后出血及感染等危害。准妈妈甜食摄入过多,有哪些危害?1.吃太多甜食容易导致
骨质疏松骨质疏松症对于胎儿的影响尤为严重,要提请准妈妈们格外注意。2.易
代谢紊乱女性在
怀孕后的身体会发生很大变化,自身的调节能力减弱,食糖量过高可能引发
妊娠糖尿病,不但危害
孕妇本人的
健康,还会危及胎儿的健康。3.引起体内
血糖浓度增加吃的甜食越多,
血液中的
葡萄糖浓度就会越高,当孕妇体内的血糖超过正常值时,就会促进金黄色
葡萄球菌等化脓性
细菌的繁殖,诱发
疥疮或
脓肿,一旦这些病菌的浸入毛囊底部,就会成为
菌血症的根源,影响胎儿的生存
环境。同时,糖在体内分解产热时还会产生大量的
丙酮酸、
乳酸等酸性代谢物,容易使孕妇血液变成酸性且形成
酸性体质,这种
体质很容易造成
胎儿畸形或
围产期婴儿早夭。4.易发
妇科病嗜糖之害甚于
吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,经常过量食糖的女性易患多种疾病,
常见病阴道炎就是其一。导致
念珠菌阴道炎的为
双相菌,酸性环境很适合它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕
妇女阴道内都有此菌寄生,但只有在她们全身及阴道局部细胞
免
力下降时,才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或
尿糖偏高时,阴道内
糖原增加,酸度增高,这样
酵母菌大量繁殖,就容易导致发病。准妈妈哪些甜食要少吃1.
巧克力、
果冻、
蛋糕这类
甜点热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成香料、
增稠剂等,不但能够导致孕妈咪
体重直线飙升,同时还会影响胎宝贝的
发育,造成
巨大儿。2.各种含糖高的饮料包括冷饮、
冰棍等,主要是
水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激还可使肠管
痉挛引起
腹痛、
腹泻。食用过量的话,怀孕前期容易引起
先兆流产,怀孕后期容易引起
早产。准妈妈可以吃哪些甜食有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化,比如会变得很喜欢吃甜食。如果实在是想吃,最好不要选择那些过于精致的甜食,可以选择营养丰富、低糖、低
热量、高
膳食纤维的食物。例如以下食物:1.
葡萄干能
补气血,利水
消肿,其含
铁量非常高,可以预防孕期
贫血和浮肿。虽然
葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠
糖尿病的准妈妈千万不能吃
葡萄干。2.
大枣大
枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的
维生素C,还能给准妈妈补充铁,
大枣可是很好的孕期
零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。3.
酸奶酸奶里面含
益生菌,可以帮准妈妈
调理肠胃,同时又富含
蛋白质,是补充
蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有
芦荟的酸奶,不要吃。4.
奶酪属于
牛奶的“浓缩”版,1千克
奶酪制品是由10千克
牛奶浓缩而成的,具有丰富的
蛋白质、
维生素B群、
钙和多种有利于准妈妈吸收的微量
营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的
肠胃对营养的吸收,而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。5.全麦
面包准妈妈在孕期需要适当增加食物
摄入量,饿了就要及时吃。
全麦面包能够增加体内的
膳食纤维,还能补充更全面的营养,有
便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
准妈妈吃甜食好不好?
Q:怀孕以来我都喜欢吃甜食,尤其是特别爱吃蛋糕。我听人家说准妈妈常吃甜食会使宝宝出生后患糖尿病的几率升高。请问这是真的吗?那这样的话,孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢?一天只能吃多少个蛋糕才行?A:有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化,比如就像您所说的,怀孕以后很喜欢吃甜食。说起来,甜食
准妈妈要限制甜食吗?
Q:怀孕以来我都喜欢吃甜食,尤其是特别爱吃蛋糕。我听人家说准妈妈常吃甜食会使宝宝出生后患糖尿病的几率升高。请问这是真的吗?那这样的话,孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢?一天只能吃多少个蛋糕才行?A:有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化
准妈妈爱吃甜食怎么破
甜食似乎有着一种神奇的魔力,它能够瞬间勾起女性的味蕾。很多孕期中的准妈妈都对甜食无法抗拒。虽然吃甜食可以让准妈妈的心情得到放松,但是准妈妈知道吗,甜食吃太多可是对自身和胎儿有着不小的影响的。那么,究竟准妈妈吃甜食有哪些危害?准妈妈爱吃甜食怎
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