五种新鲜水果,可细嫩你的肌肤
BY：Chipo 2024-07-17 22:31:26 930 ℃
想要细致的肌肤，除了涂抹各种护肤品以外，多吃水果也是不错的想法。下面介绍的5种水果，可以细致你肌肤。
1、橘子
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
3、雪梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
4、甘蔗
甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效，其不仅可以生食，可榨汁加工成各类饮料，用途广泛。
5、苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮 细腻、润滑、红润有光泽。
肌肤干燥多吃哪些水果？哪些水果可以改善肌肤干燥？
皮肤干燥多吃这些水果，南瓜南瓜富含β胡萝卜素，这是一种不活动的维生素A，也含有丰富的维生素B2和维他命C，因此像秋天经常发生的皮肤病，有很好的治疗和护理作用，还能产生雀斑和体表皱褶。消化系统失调是皮肤护理的大敌，这点上没有任何水果可以和苹果相比。什么水果能改善皮肤干燥？
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