开奶食谱蛋蜜汁与腐香鸡汤
BY：Acacia 2024-07-19 15:37:56 864 ℃
产后乳汁不足直接营养宝宝的健康成长，妈妈为此也烦恼不已，那么今天小编为大家介绍两款美味的开奶食谱，大家学习一下吧。
腐香鸡汤
调味料：葱、姜段适量。
做法：
2、将油锅烧热，葱、姜等切段爆香，炒入豆腐乳、海带、胡萝卜和鸡块，炒到变色之后，继续炒5分钟。
营养解说
豆类制品富含蛋白质、钙、铁等物质，具有促进乳汁分泌的作用。胡萝卜素可防止韧带疲乏，避免产生乳房下垂的现象。
蛋蜜汁的简单制作过程
蛋蜜汁
做法：
2、将果汁和蛋黄放入果汁机中，打匀即可。
营养解说
女性在哺乳期应吸收足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，这样才能确保婴儿生长发育和母体健康所需的营养。
新妈妈们在没有奶水或者奶水过于充足的时候感觉到乳房不舒服，这时候，妈妈们开奶食谱的使用频率也不能太高哦。
鸡汤有哪些做法？枸杞鸡汤食谱
枸杞鸡汤食谱鸡汤有哪些做法？不同的做法有不同的效用，适合不同的场合，下面来介绍一下比较常见易煲炖也比较有营养的鸡汤做法：香菇鸡汤材料：材料：三黄鸡、香菇。
美食食谱：高汤炖鸡蛋
食材：鸡蛋、虾米、香肠、香菇调料：高汤精、盐、料酒、麻油、水做法:1、将香菇洗净(干香菇用水泡开)后少许抹上点盐，香肠用热水泡一下去皮后切成小丁，虾米用清水冲一下浸泡着；2、鸡蛋里加入适量的高汤精和料酒及少许盐，然后打成蛋液；3、把香肠丁和泡着的虾米一起到入炖碗中，再加入蛋液和适量的水轻轻的打散一下
冬季喝鸡汤预防感冒 推荐六款营养鸡汤食谱
1.老母鸡半只先加南姜一块煲汤.3.把椰子汁加热到快开的状态加进煲了四十分钟的鸡汤中.1.土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松;老母鸡1只，香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，普通小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙。4、把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材;水开之后放入泡发过的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制23小时，食用前调入少许盐即可。2、不喜欢白萝卜的可以放莲藕或香菇;
Hash：b1fd1d5597500b9df16778ea07321d1f11a047ca
【声明】本文由用户Acacia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。