我们都喜欢吃水果,只是每个人最喜欢的水果不一样,但是你知道吗?水果不仅美味可口,而且还有助防治疾病,不同的水果的防治功效也是不一样的。
揭秘:神奇治病的7种蔬果
抗癌护眼各显奇招的七种果蔬皮生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。吃水果的时候,你是把它的皮都吃了还是给扔了呢?如果是把它们的皮给扔了,那么你失去了最好的营养素了。因为果蔬皮的好处数也数不清的哟,不仅可以抗癌,而且还有护眼护胃的神奇功效呢!下面一起来看看七种果蔬皮的神奇功效吧!
猕猴桃皮--抗癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。
如何吃?将猕猴桃连皮榨汁,过滤后饮用。
香蕉皮--护眼
香蕉皮提取物富含血清素,有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
如何吃?将香蕉皮加水煮10分钟,冷却后饮用。
菠萝皮--护胃
菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外,菠萝皮中的菠萝蛋白酶可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌的功效,此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。
如何吃?将菠萝去除外皮刺手部分后,连皮榨汁,过滤后饮用。
柑橘类果皮--降胆固醇
橙皮和橘子皮富含“超级类黄酮”,该物质可有效降低坏胆固醇,而不会降低好胆固醇。美国研究发现,柑橘类水果果皮中的抗氧化剂含量是果汁的20倍。另外,此类水果富含果胶有助于降低胆固醇,帮助平衡肠道有益菌。
如何吃?将柑橘皮晒干研成粉末,与奶酪、蛋糕等一起食用。或者将此类水果连皮榨汁,过滤后饮用。
南瓜皮--抗癌护心
南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧
剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
如何吃?距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
土豆皮--“营养库”
大多数人都知道土豆皮有益健康,但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库,拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C一天需求量的一半。
如何吃?土豆吃法多样,烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜都可以。
大蒜皮--抗衰老护心脏
大蒜皮中含有6种不同的抗氧化剂。去除大蒜皮的时候,其中抗衰老护心脏的苯丙素抗氧化剂就会白白浪费。
如何吃?在整个新鲜大蒜头上淋橄榄油,然后放入烤箱中,与烤制食品同烤同吃。
香蕉皮的妙用_香蕉皮煮水
香蕉皮的妙用香蕉皮的妙用,可以作为护肤品,用在皮肤上,可以使皮肤滋润光滑。香蕉皮还有很高的药用价值,对高血压、中风、便血的治疗都有很不错的效果。冬天还能防治冻疮。面部是干性皮肤的人,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净。1、巧擦皮沙发皮沙发或皮椅子,使用期很长
香蕉皮能吃的吗,香蕉皮的功效及作用,香蕉皮怎么吃,香蕉皮有哪些神奇的妙用
所以,食用香蕉皮能够预防高血压。二、香蕉皮治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素,蕉皮素可以抑制细菌和真菌滋生。
香蕉皮含蕉皮素,香蕉皮可治九种病
用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治.7、巧治高血压:取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。8、巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。
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