![](/uploads/images/nologo/1325143.jpg)
乳腺癌已经成为威胁女性健康的红颜杀手,但很多女性对乳腺癌的了解并不是很多,更不用说有意识地进行自我检查和防治了。想要预防乳腺癌,可以试试平时多吃些下面的食物。
适量进食含乳酸菌的食物
最近,荷兰癌症基金会和一家毒理与营养学研究所共同进行了一次流行病学研究。研究中被调查的妇女都不具有乳腺癌的诱发因素。研究人员将被调查的妇女分为两组。第1组妇女每天坚持喝250毫升的酸牛奶,第2组完全不喝酸牛奶。研究结果显示:第一组妇女患乳腺癌的几率比第2组妇女低50%。这一研究证实了经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收。如果肝肠循环受到影响,就会减少人体对脂肪的吸收。因此,为了降低乳腺癌的发病率,女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。
注意摄入足够量的含维生素A的食物
据美国哈佛大学的一项长达8年的调查表明,若妇女的维生素A摄入量不足,其患乳腺癌的可能性会增加20%。若妇女能经常食用含有维生素A的食物,如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等,则可有效地预防乳腺癌。专家认为,妇女若能够坚持每天摄入适量的维生素A,半年后,其患乳腺癌的可能性会降低40%。
经常吃些含碘的食物
现代医学研究表明,常吃海带、紫菜等海藻类食物可防止乳腺癌的发生。日本妇女比美国妇女的乳腺癌发病率低得多,可能与日本人喜欢吃海藻类食物的传统饮食习惯有关。专家认为,乳腺癌发病率高的国家与那里的人们缺碘有一定关系。研究发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、含钙较多的食物,能调节和平衡血液的酸碱度,从而起到一定的防
作用。此外,海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用,这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。
适当进食一些含硒和锌的食物
随着科学研究的深入,人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。因此,目前西方一些国家的妇女形成了一股食用含硒、含锌食物的热潮。研究发现,硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合,从而起到防治癌症的作用,尤其对延缓乳腺癌患者的生命有着明显的功效。而锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
阻隔红颜杀手,营养抗癌两不误乳腺癌
乳腺癌已经成为威胁女性健康的红颜杀手,但很多女性对乳腺癌的了解并不是很多,更不用说有意识地进行自我检查和防治了。想要预防乳腺癌,可以试试平时多吃些下面的食物。适量进食含乳酸菌的食物最近,荷兰癌症基金会和一家毒理与营养学研究所共同进行了一次流行病学研究。研究中被调查的妇女都不具有乳腺癌的诱发因素。研究
乳腺癌!女性的健康杀手乳腺癌
乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种,已超过子宫颈癌的发病率。调查显示,我国每年有4万人死于乳腺癌,成为城市女性的“第一杀手”。所以为防万一,下面几种乳腺癌的预兆大家一定要看清楚噢!预兆之一:酒窝征乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵犯悬韧带,将导致其失去弹性、挛缩,从而牵拉皮肤造
揪出乳腺癌真正的杀手!乳腺癌
揪出乳腺癌真正的杀手,癌症患者大多存在不同程度的恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。研究表明,癌症患者的情绪异常对预后影响很大,抑郁状态可加重治疗的副作用,也能促进癌症的复发、转移、恶化等。特别是乳腺癌患者,经过手术后,女性的部分特征没有了,心理上一时难以调适过来。这时,如果加上配偶不体贴,夫妻关系和性生活
Hash:4e5a5e8d81659ff8d363b6c7ea9421db9dd32183
标签:
红颜杀手
乳腺癌
抗癌
乳腺
杀手
红颜
营养
腺癌
【声明】本文由用户Idonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。