糖耐高搞得产检如考试如何控制

为了宝宝健康，孕期检查是必须的。糖耐高有什么影响么？怎么办呢？妈网网友annyinz困惑呢：“24周测糖耐，空腹低于参考值，一小时后比参考值高1.67，两小时后比参考值高0.12。还没把报告给产检的医生看，咨询了几个医生朋友，都说是妊娠糖尿病了，平时吃水果多些，米饭的话每餐吃一碗，但如果煮了小米粥就会喝好多。有没有JMS来分享下经验，要如何控制血糖。”

同样担心

妈网网友2420022390：糖耐高，次次产检都像是考试。

妈网网友ctuebb：我也是啊,第一次测高了,第二次降了,第三次不知道为什么又升到8.4,好害怕呀。

妈网网友jessiehuu：我也觉得次次产检都很紧张啊，总担心有什么问题。

网友的经验方法

妈网网友lzhf201005：我27周测空腹5.1也说我高了，后来每次检查都得扎手指，控制好就低，稍没控制又高了。医生说要少吃多餐，米饭不要吃那么多，不然吃下去都变成糖份了。可以加点黑米，红米一起煮。还有那些水果例如：西瓜，哈密瓜，龙眼，榴莲，熟香蕉，香瓜，蜂蜜都少吃，这些我都没吃了。可能是我吃米饭多，一餐有时吃两碗，没有做到少吃多餐。所以有时饭后两小时血糖指数又上去了。还有糯米饭，大米粥也少吃。小米粥可以吃。

妈网网友lzhf201005：还有就是饭后半小时后要运动。有助于降血糖。听说吃番石榴也可以降，我一周吃两三个。也不知道是不是这个起作用了。医生建议可以把青瓜和番茄这些低GI作为水果吃。这两样分开来吃。

妈网网友饼干盒子：水果里的糖分不少，建议少量！米饭至少减半，饿了可以用青菜代替，淀粉类的食物尽量少吃！可以多吃的是鱼，各种蔬菜。总原则，多种类，少量。不要走进孕妇就要狂吃补身的误区，正常饮食，不偏食，少糖少油少盐少量，可多种类多餐多鱼。

妈网网友annyinz：今天去产检，医生一定要我去营养科。营养科的结论居然是这么高都可以住院了。然后就给了一份餐单，最奇怪的是还指明了要喝雅培的益力佳，好怀疑这是植入性广告啊。

妈网网友饼干盒子：有啊，我21周产检的时候，医生就说疑似。然后一直疑� �，更过分的是为了追踪我的血糖，每周都叫我去抽几管血，直接把我抽的头晕了，很折腾。于是我不肯去，医生说你们后果自负，我们说自付就自付。然后到了最后也好好的。我怀孕以后，就突然不吃甜食，夸张到连酱油里带的一点点甜味我都受不了。饭也吃的很少，所以也不是很担心。你平时饮食注意一下，甜食淀粉类的都尽量别吃。比如糖，红薯，糖分高的水果，饭也少吃，喝点冬瓜水之类的

妈网网友annyinz：我今天去，医生不停说我这个数值可以住院了，然后还让我要买血糖仪，每次餐后自测，我觉得好夸张啊。我觉得控制下饮食应该就好了吧，糖分多的水果不吃，少吃米饭多吃粗粮，每餐定时，差不多就这样了啊。本来空腹我的血糖是比参考值低的，就说明自身没什么问题啊。

妈网网友刘姑姑：我下个月也要测血糖,今次检查医生就提醒我饮食要注意不要食有糖份东西,还有少吃饭多食肉+青菜,少食多餐,大家可以参考下。

妈网网友jxtyxj：控糖确实是太烦恼了。我做过两次糖耐，因为第一次2小时的超标了，心里郁闷，再做了一次，结果全部合格，但医生也要把我列入妊娠糖尿病范畴，我一直半信半疑着，但最终还是买了一个进口的还挺贵的血糖仪，天天扎手指自测，结果发现自己如果不加控制，餐后血糖还真的会高；测着测着，原来检查没超标的空腹血糖也时不时超标；对着这些忽上忽下的血糖值，很烦心。原来一次的糖耐合格并不代表我血糖合格！假如我的两次糖耐结果调过来：第一次是合格的话，那我岂不是到现在都认为自己没事？所以，真心怀疑血糖仪的准确性啊！但不得不抱着宁可信其有的心态，很烦很烦！

妈网网友zhalicer：汤和牛奶要提前15至20分钟喝,特别是只喝汤水,汤渣在吃饭时吃.避免湿、糊、糕状的食物.因为会使糖份迅速增升。三正餐后要坚持运动15至30分钟.自测血糖前要至少有20分钟以上的休息。另外,一时小和两小时扎手指血糖,时间计算是在食第一口固体食物开始计算。我之前按营养餐单在超市买荞麦面和嘉顿幼麦方包,但帮不了我降血糖,咨询过营养科医生,建议不要吃.因为市面上这些产品的荞麦和小麦的含量偏低.但玉米和意粉能帮到我,哎,大家努力吧!

关于糖耐高如何控制的问题，小编为大家整理了几位妈网网友的经验之谈，希望对你有所帮助。

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（兼职编辑：Will）