冬季营养,冬季营养早餐食谱
于是,Tortilladepatatas就这样流传开了,逐渐成了西班牙的传统食品。这个土豆煎蛋饼,整个过程十分钟就足以搞定。混合了洋葱和黑胡椒的土豆煎鸡蛋饼,吃上去洋溢着异域风情,搭配上果汁或者牛奶,简单却又不失心思的美味早餐。材料也可以随意变化,做成各种口味的。牛奶的比例其实可以自己调,厚一点,更有嚼劲。
冬季养生粥的做法,这样喝冬季养生粥更营养冬季养生粥做法及功效
一、冬季养生粥做法及功效1、莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。制作方法:(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用:有消除皱
冬季营养保健,冬季养生保健小常识
一、冬季需要哪些营养根据冬季寒冷干燥的季节特点,为与冬季气候相适应,在饮食调理上应以“保阴潜阳”为基本原则。所谓“保阴潜阳”是指顺乎自然,饮食要有敛阳护阴的作用。中医提出冬季饮食应保温、御寒、防燥,附加进补。保温就是通过饮食以保持体温,即增
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