番木瓜大家都爱吃的吧,小编也爱吃,是一种很有营养和保健价值的水果类型哦,而且是女性美容的不二选择,除了直接食用,还可以做很多的甜品哦,来看看这道番木瓜芝麻羹的制作方法吧,可以有很好的润泽肌肤通乳的作用和效果,大家不妨试试吧。
营养价值:
蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,卵磷脂,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙、铁、镁等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,2岁左右的宝宝也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
所需材料
木瓜20克、熟芝麻少许、大米80克、盐2克、葱少许
做法
1大米泡发洗净;番木瓜去皮洗净,切小块;葱洗净,切花。
2锅置火上,注入水,加入大米,煮至熟后,加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时,调入盐,撒上葱花、熟芝麻即可。
番木瓜芝麻羹的功效与作用
番木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。这样的一道食谱可以有很好的滋阴润肤的作用,对于滋补五脏有好处,同时也可以有调理脾胃的效果呢,而且还可以有通乳的作用,适合多种的人群食用。
番木瓜芝麻羹的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,低热量高蛋白增强免疫。健身润肠通便通乳,大家赶紧动起手来试试吧。
番木瓜芝麻羹——健身润肠通便通乳
番木瓜大家都爱吃的吧,小编也爱吃,是一种很有营养和保健价值的水果类型哦,而且是女性美容的不二选择,除了直接食用,还可以做很多的甜品哦,来看看这道番木瓜芝麻羹的制作方法吧,可以有很好的润泽肌肤通乳的作用和效果,大家不妨试试吧。番木瓜芝麻羹的功效与作用番木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。健身润肠通便通乳,大家赶紧动起手来试试吧。
金针菇沙拉——润肠通便强身健体
金针菇沙拉的功效与作用金针菇沙拉可以润肠通便、强身健体等等的功效。金针菇中的植物纤维很丰富,从而益于肠胃的健康。金针菇沙拉可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振,没有胃口的情况有改善的作用,还能有很好的润肠通便的作用,排毒的同时补充丰富的维生素和矿物质,对于强身健体来说也有一定的好处,大家可以经常吃。
豌豆猪腰片——润肠通便强身健体
猪腰子如何吃呢,来看看豌豆猪腰片的做法,可以强健身体。豌豆猪腰片的功效与作用豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。关于豌豆猪腰片的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,润肠通便强身健体健脾养胃,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。
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