孕妇吃草莓可以促进胎儿骨骼发育

BY：Haile 2024-11-05 11:00:26 122 ℃

　　又到了草莓上市的季节，而且草莓酸酸甜甜的，对于不少孕妇朋友来说吃草莓是可以缓解孕吐的，其实草莓不仅可以帮助孕妇缓解孕吐，对身体还有很多的好处，孕妇吃草莓有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍孕妇吃草莓的好处，一起来了解吧。

孕妇吃草莓的好处

1、预防孕妇贫血

　　酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

、补充维生素C

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

　　3、助消化

　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

　4、明目 养肝

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　5、促进胎儿骨骼发育

　　同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

　　以上就是关于孕妇吃草莓的好处介绍，大家应该知道了吧，可以知道孕妇吃草莓可以促进肠胃消化，还可以预防贫血，草莓还可以补充维生素C，促进胎儿骨骼发育等多种功效，但是小编提醒吃草莓要适量，草莓也要吃梨干净，不熟的草莓和畸形草莓尽量不要吃。