随着
科学的进步,人们对生育有了更加科学客观的认识,如果我们能够保证一系列的良好
环境,那么生育出
健康聪明宝宝就不再只是愿景了。下面小编介绍的受孕
日程表希望会对大家在这方面有所帮助。
怀孕前的准备准备受孕前6个月:1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去
医院做
孕前检查和咨询。2、如果你们夫妻的
体重超过或低于
标准体重,应该从现在开始调整
饮食,争取将体重调整到标准体重后再
怀孕。3、长久采用药物
避孕的女性,要在停药6个月后再受孕准备受孕前5个月:1、如果家中有猫、狗等
宠物,请托付给亲戚朋友。准备受孕前4个月:1、从这个月开始
慢跑、
游泳、
太极拳等
运动。适当的
体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保
精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。2、如果你们夫妻有
吸烟、饮酒的
爱好,那么至少从这个月就要开始
戒烟戒酒了。准备受孕前3个月1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含
雌激素的
护肤品。2、从事对
胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。3、为减少“
早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含
叶酸、
锌、
铁、
钙的食物。4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃
瘦肉、
蛋类、鱼
虾、
动物肝脏、豆类及
豆制品、海产品、新鲜
蔬菜、
时令水果。男性更要多吃
鳝鱼、
泥鳅、
鸽子、
牡蛎、麻雀、
韭菜。5、夫妻双方要注意少食
火腿、
香肠、
咸肉、腌鱼、
咸菜,不要吃薰烤食品如
羊肉串等。少吃
罐头及少喝饮料。6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留
农药。准备受孕前2个月1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些
酸性食物或富含钙、
镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含
钾、
钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强
生男生女的几率。准备受孕前1个月:1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,
增强免疫力,避免
感冒。2、丈夫协助妻子测定
排卵期。采用测定基础
体温、观察阴dao粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的
排卵日。受孕:1、在
心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。小编总结:对于新婚夫妇,初次做父母多多少少就会有些手足无措,为了减少这样的窘迫感和保证
优生优育宝宝,提前了解各方面的知识是必要的,与此同时如果做出一张“说明书”就更算得上是尽善尽美了。
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