生活中辐射无处不在,对于正常的人来说,辐射不是什么大问题,但是对于孕妈妈来说,这可危险了哦,稍有不对,就会影响自己和宝宝的健康。那么防辐射的食物有哪些呢?准妈妈生活中如何防辐射呢?一起来看看吧。
现在大多数人办公都是对着电脑的,长期对着它,会产生一些对我们人体有害的辐射,这对于孕妇来说危害更加的大,所以孕妈妈一定要多吃一些防辐射的食物。
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
芝麻中不仅含有大量的硒元素,还含有具有抗氧化作用的维生素E,这样更利于抵挡电脑辐射。
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
因为番茄红素是脂溶性维生素,所以经过油烹饪后会吸收的更加好,而且加热的话也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率远比生吃好。
此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
现在生活中无处不存在辐射,对我们身体建成非常大的伤害。每个准妈妈都会关注身边环境对健康的影响,孕期是个极其重要的时期,防辐射又是孕妇觉得最重要的一件事情,那么,孕妇在防辐射时要注意些什么呢?
电脑的摆放位置非常重要。尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因而最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。但是,必需是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
电脑操作者应多吃一点胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜、瘦肉、橘子以及牛奶、鸡蛋、红枣和动物肝脏等食物,以补充人体内维A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有益于吸收与抵抗放射性物质。
欧洲人穿防辐射服。因此在怀孕期间防射服只是有解心疑的作用,并没有其它的防护作用。从美国对电磁辐射的持续、大力研究,美国防辐射服品牌克莉思汀远销中国、日本、德国等,大力扩散市场的举动可以看出,美国孕妇穿防辐射服,而且美国孕妇穿的防辐射服在质量、防辐射效果上要求比国内的防辐射服更高。
一、防辐射服有作用吗干扰法:利用座机电话或音箱、喇叭测试,拿起座机话筒,在座机话筒附近拨*机,座机话筒里会传来干扰杂音,此时将防辐射服展开隔在手机和座机话筒之间,会听到杂音减弱或消失。屏幕干扰法:用手机在电脑屏幕前拨打电话,手机所发出的电磁
防辐射服选购方法孕妇防辐射服选购方法不难,主要是看款式和是否方便穿脱。中国消费者协会证实孕妇防辐射服有用2016年1-5月,中国消费者工作人员通过在实体店和互联网渠道购买的21款防辐射服样品,样品都是选用目前市场的主要防辐射服品牌,采用单次洗涤以及日常生活电磁波环境下检测。
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