推荐一个孕妇的快乐食品
BY：Oriole 2024-07-16 07:29:16 107 ℃
说起胎教，你立刻会想到音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教等等。其实，饮食也是一种胎教，好的孕期饮食既可以为胎儿补充营养，又能给母子双方一份好心情。
原料：鸭肝1克，青椒1克，柠檬1个，胡萝卜2克，高汤、盐、白糖适量。
做法：
1.洗净鸭肝，焯水待用。
3.锅内放入高汤，放入柠檬、胡萝卜，加白糖、盐少许调味，放入鸭肝，用小火焖熟入味，稍煮片刻后放入青椒，汤汁快收干时即可出锅装盘。
攻效：与猪肝一样，鸭肝中也含有丰富的铁质。青椒中含有丰富的维生素C，能帮助更好地吸收食物中的铁。
孕期的饮食不仅要注意营养，还要注意美味。快乐的孕期饮食对于孕妇和胎儿的身心都是益处良多的。如果你也想要一个快乐的孕期，试试上面的孕妇快乐餐吧。
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