女性养血就吃番茄猪肝瘦肉汤
BY：Butterfly 2024-07-19 01:28:21 792 ℃
现在不少的女性朋友都乐意通过食疗来给自己补血，而不是吃那些保健品。那么，女性养血吃什么好呢?健康饮食专家推荐女性养血就吃番茄猪肝瘦肉汤。番茄、猪肝都含有丰富的维生素，西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效。
健康饮食专家介绍说，由于番茄、猪肝都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且还营养丰富，同时从保健的角度来说这款汤还有明目养血的功效哦。
西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
而猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
西红柿猪肝瘦肉汤
材料：番茄300克、猪肝80克、猪肉(瘦)80克、土豆(黄皮)50克、盐5克， 精3克，醋10克。
做法：西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。
枸杞猪肝瘦肉汤
枸杞猪肝瘦肉汤相信很多人都是听说过的，因为里面的食材都是有着很好的滋补效果，所以特别适合我们来养生保健。枸杞猪肝瘦肉汤的营养价值瘦肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。枸杞猪肝瘦肉汤的功效作用1.明目：枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。此汤可以很好的补血、明目、滋阴、润燥。枸杞猪肝瘦肉汤的做法枸杞叶洗净，枸杞泡开洗净，姜切丝待用。枸杞瘦肉猪肝汤的烹饪技巧在服用枸杞猪肝汤的过程中，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。枸杞瘦肉猪肝汤的禁忌人群适宜人群：一般人群均可食用。
枸杞菜猪肝瘦肉汤
枸杞菜猪肝瘦肉汤的做法枸杞菜猪肝瘦肉汤的做法可以说是相当的简单，即使你是不懂得任何的烹饪技术，按以下步骤进行，也可以煮出这鲜美的清汤。煮汤的食材都是我们常见的，可以方便地在超市或者市场买到。下面一起来看看它的做法吧。材料：枸杞菜300g、猪
番茄猪肝瘦肉汤,养肝明目好选择
番茄猪肝瘦肉汤就是以富于营养的番茄和“以形补形”的猪肝为主，为一道春日老少皆宜的靓汤。番茄性味甘酸，中医认为其能清热解毒、补中和血、益气生津、健胃消食。现代营养学认为它对高血压等心脑血管疾病有辅助疗效。而猪肝能补肝明目、养血，常用于血虚萎黄、目赤夜盲等。此汤鲜甜可口，能养肝明目、益气生津。材料：番茄
Hash：caa457416b53fe8a27815126a4bceede5981c032
【声明】本文由用户Butterfly发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。