木瓜大米芝麻粥——滋润皮肤润肠通便
BY：Oceana 2024-07-08 01:54:29 833 ℃
木瓜大家都很熟悉的吧，而且经常吃，经常吃木瓜的话可以有很好的滋润肌肤的作用和效果，而且还有瘦身减肥的作用哦。可以丰胸通乳。木瓜的食用方法有很多，下面就来看看木瓜大米芝麻粥的做法吧。
木瓜大米芝麻粥
营养价值:
蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，卵磷脂，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，钙、铁、镁等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，2岁左右的宝宝也可食用
禁忌人群:
所需材料
做法
1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净，切小块;葱洗净，切花。
2锅置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时，调入盐，撒上葱花、熟芝麻即可。
功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。木瓜煮粥的话可以有很好的促进食欲的作用和效果的呢，而且还有补气血的功效，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，而且还可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以有润肤的效果，对于排毒润肠有好处。
木瓜大米芝麻粥的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃补钙补气血，所以大家不妨试试吧，经常自己做菜也是一种享受的哦。这样的粥品好消化好吸收，滋润皮肤润肠通便通乳，是不错的养生之选。
芒果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤
芒果的食用方法是有很多的，可以直接吃，也可以榨汁，或者是做一些甜品都是不错的选择，营养物质多，口感好，是很多人的最爱，今天的这道芒果柠檬汁可以有润肠通便的作用，还能滋润肌肤，一起来学习一下芒果柠檬汁的做法吧。芒果柠檬汁所需材料芒果1个、人参果1个、柠檬半个、冷开水100毫升芒果柠檬汁的做法1、芒果与人参果洗净，去皮、去籽，切块，放入榨汁机中榨汁。芒果、人参果搭配柠檬具有清热止渴的作用，而且也可以滋润肌肤，对于提高人体免疫力，养胃健脾有好处，适合很多的人群食用。
三果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤
芒果和圣女果是很健康的水果类型，可以相互搭配食用，具有补充维生素和矿物质的作用，美容护肤还能提高体质，来看看这道三果柠檬汁的做法，可以有滋润肌肤的效果。三果柠檬汁的功效与作用芒果优质止咳止呕、健脾益胃的作用，并且专家研究表明，吃芒果对于防止高血压和动脉硬化有着一定的帮助作用，但是需要注意，芒果是一个过敏食材，有过敏的人不要食用芒果。
人参果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤
人参果柠檬汁食疗功效:润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力、清热止渴、健脾养胃营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾、钠、柠檬酸、苹果酸适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多所需材料主要食材芒果、人参果、柠檬、冷开水做法1、芒果与人参果洗净，去皮、去籽，切块，放入榨汁机中榨汁。芒果、人参果搭配柠檬具有清热止渴、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力、健脾养胃的功效。人参果柠檬汁，润肠通便，滋润皮肤。
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