青少年喝排骨粥补钙效果怎么样
BY：Tanya 2024-07-18 14:41:44 369 ℃
排骨粥是含钙量和含蛋白质非常丰富的粥，排骨粥可以用猪排、牛排、羊排等炖汤。人们经常食用排骨有很多的好处，尤其是猪排骨，因为猪排的味道鲜美，营养非常丰富，其中的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙和骨胶原等尤其丰富，对幼儿、青少年、老年人来说能够提供充足的钙质。
青少年喝排骨粥补钙效果怎么样
煮排骨粥的时候，我们要注意选择新鲜的猪排骨，要求排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
排骨粥
食材明细：珍珠米(圆)适量、子排适量、虾米适量、芥蓝适量、花菇适量。
排骨粥的做法步骤：
1、备好所用材料，将珍珠米浸泡水备用。汤锅烧水，焯洗排骨二次，再将排骨沥水备用。
2、泡好切好花菇及虾米备用。芥蓝切丁备用。将焯好的排骨入电炖锅内，小火炖至六小时。
3、炖出的骨汤香浓微白。将炖好的骨汤加到高压锅中，再将泡好的珍珠米一同下锅，排骨夹出备用。
4、高压锅上盖，大火煮开后，转小火煮至二十分钟，再关火减压备用。高压锅减压后，再将虾米及花菇丁加到锅内一同煮开至花菇熟。
5、再将芥蓝丁加入到锅内同煮。后就加入适量细盐及事先夹出的排骨既可。
排骨粥对青少年来说，可以补钙、强筋健骨，排骨粥用的是最新鲜的猪排骨，里面的铁和锌元素，可以强健筋骨，而且里面含有大量的磷酸钙和骨胶原、骨黏蛋白，对青少年来说是非常适合补钙的。排骨粥还可以滋养脾胃，有青少年脾胃不适、食欲不好的，妈妈们应该给孩子经常煮排骨粥喝，有很好的滋养脾胃的效果。青少年常喝排骨粥还可以预防贫血、增强体力，让身体精力充沛。
青少年喝排骨粥补钙效果怎么样
排骨粥还可以滋养脾胃，有青少年脾胃不适、食欲不好的，妈妈们应该给孩子经常煮排骨粥喝，有很好的滋养脾胃的效果。青少年常喝排骨粥还可以预防贫血、增强体力，让身体精力充沛。
青少年无原因骨痛小心骨癌！
人们一般以为青少年与癌症挨不上边，骨科专家经临床研究却证明：骨癌中最凶险的原发性骨肉瘤通常侵犯年轻人。医生为此提醒患者：青少年无原因骨痛应当心骨癌。虽然骨癌确切的发病诱因尚无定论，但普遍认为与基因改变有关。骨肉瘤发病率虽然不高，但相当凶险，癌细胞半年至一年内会出现肺转移，从而造成病人死亡。
青少年骨质疏松
青少年也会出现骨质疏松症，但是青少年骨质疏松症的发生率远低于老年人，而且有其自身的特点。造成青少年骨质疏松有许多的特殊原因，主要在以下情况下青少年可出现骨质疏松症。青少年骨质疏松6大原因？影响骨质的关键词有哪些？一起来看下。青少年骨质疏松6大原因(1)佝偻病：佝偻病是指发生在婴幼儿童，即骨骺闭合以
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