红枣茶的功效与作用 分享红枣茶的12大功效

红枣茶的功效与作用

1.安神助眠

红枣具有镇静、安神的功效，对焦躁不安、心神不宁、失眠有一定的疗效。临睡前饮用一杯红枣茶，可以帮助睡眠。从事脑力劳动者和神经衰弱者，饮用红枣茶，能安神，缓解疲劳，促进睡眠。

2.防癌抗癌

红枣含多种三萜类化合物，其中烨木酸、山植酸有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用，其所含的丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。

红枣中的营养素，还可以增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能均有作用。

3.生津止渴

红枣茶，具有生津止渴的作用，能有效治疗嗓子干疼、口干舌燥等症。　

4.滋补脾胃

红枣能增加胃肠道黏液分泌，改善胃肠病损，有健脾开胃的效果，可用于脾胃虚弱、腹泻。

5.防治骨质疏松

红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松，如果常用红枣茶，对中老年人的骨质疏松，有很好的疗效。　　

6.补中益气

红枣有补中益气之功效，可以有效治疗胃寒、胃痛。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体的复原。

7.补血养血

红枣富含铁元素，可促进血液循环，有补血养血之功效，对于贫血、手脚冰凉的女性有着重要的作用，另外，在红枣茶中加入桂圆，具有很好的补气补血的作用。

8.预防心血管疾病

红枣中含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，改善心肌状况，增强心肌收缩力，降低血压，喝红枣茶可用于预防心血管疾病。

9.护肝养肝

红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的功效。每天饮用红枣茶，可有效增加体内血清蛋白，从而，达到护肝养肝的作用。

10.增强体质

红枣能使血中含氧量� �强，消除疲劳，是一种药效缓和的强壮剂，有加强肌力的功效，对病后体虚有良好的滋补作用，可以长期饮用红枣茶。　

11.抗衰老

“一日吃三枣，终身不显老”，红枣含丰富的抗氧化维生素，能够对抗自由基的侵袭，故有延缓衰老的作用。

12.美容养颜

红枣是一种天然的美容补品。如果坚持饮用红枣茶，可使肌肤红润、有光泽，预防色素沉着及老年斑的产生，改善肌肤问题。

红枣茶怎么做

材料

做法

1.红枣用温水浸泡10分钟，洗净。

2.放入锅内，不加油，用小火炒。

3.炒至变黑即可，也可以继续炒到发焦的程度。

4.去核，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

注意事项：

1.红枣含糖量高，糖尿病患者忌用，否则容易使血糖量增加。

2.红枣是温热的，身体属于燥热体质的人群，在经期忌吃红枣，忌饮红枣茶，否则会导致月经量增加。

3.痰热咳嗽、风热感冒不适宜用红枣，避免病情加重。

4.腹胀患者也要避免吃红枣，否则会导致体内的生湿淤积，使腹胀情况更严重。

5.牙痛患者、龋齿患者也不宜用红枣。