调气血、和阴阳的饮食疗法

BY：Sue 2024-07-19 00:18:12 66 ℃

饮食疗法是一种温和而有效的调理方法，能补益人体的阴阳气血，维持生命的平衡。

调理气血的饮食疗法

（1）补气的使会冷法

◎多吃鸡肉、牛肉、胡萝卜、人参、山药等具有补气作用的食物及中药。

◎禁吃山楂、蒜、薄荷、槟榔等耗气破气的食物。

（2）朴血的使会好法

◎适量食用动物肝脏、海参、菠菜等具有补血作用的食物。血虚严重的还可适当食用以当归、黄芪、川芎、熟地、白芍等补血药烹制的药膳。

◎忌食荸荠、蒜等耗血的食物。

平衡阴阳的饮食疗法

（1）养阳的使会冷法

◎多吃羊肉、鹿肉、狗肉、鸡肉等有养肾壮阳作用的食物。

◎少吃寒凉及破损阳气的食物，如鸭肉、螃蟹、苦瓜、莲藕、薄荷等。

（2）滋阴的使会澹法

◎多吃蜂蜜、芝麻等滋阴食物及用女贞子、山茱萸等中药烹制的药膳。

◎少吃肥腻及辛辣、燥热的食物，如羊肉、炒瓜子、荔枝、龙眼、辣椒等。

健康饮食：各种食物的食疗作用。生活中，我们吃的各种食物不仅仅是填饱肚子的作用，还能起到药物的作用，也就是食疗作用。这些食物含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，它们让我们的身体有了精神气。各种食物的食疗作用玉米

饮食疗法是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。饮食疗法文化源远流长，饮食疗法是一种长远的养生行为。

一、孩子饮食营养注意事项(1)刚刚断奶的幼儿，年龄尚小，消化功能不完善，牙齿不全，咀嚼功能较差，所以要特别注意选择易于消化和营养丰富的食物。这个时候还可以每天继续供给0.25～0.5千克的牛奶或豆浆、代乳品等，以及菜泥、肉末、煮熟水果及桔子汁等，食物要求碎、细、软、烂、新鲜，不宜太硬和油腻，

Hash：a0d412c8a41ff14b227b3463a016fabf67a57086

【声明】本文由用户Sue发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。