职业不同产妇进补各有区别。
BY：Dora 2024-07-19 02:19:56 130 ℃
脑力型新妈妈
脑力支出密集的妈妈，产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状，坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。此外，月子餐也是美容餐，对女性是一次密集的营养调理。大量的汤水有益于补水润肤，也容易吸收;很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效，同时能够润肤养颜;选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶原蛋白的食材，更能起到细腻嫩肤的作用。
推荐食谱
制作：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。
营养功效：黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。
制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。
营养功效：补气活血，补充体力，恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品。
劳动型新妈妈
分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈，如做销售在外奔波、家事繁重等，可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可用补气的药膳来缓解。
推荐食谱
制作：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
营养功效：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
雷氏月子调理汤
制作：用沙锅、搪瓷锅或玻璃 加水500毫升，浸泡本品20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，与头煎汤混合后服用。
营养功效：服用1~2次者可减轻产后浮肿、身痛等症状，促进恶露排出。服用3~5次者可避免出现身体寒凉、关节疼痛、体虚易病等症状，减少妇科疾病的发生。
产妇饮食 产妇进补多吃六种食物
产妇的饮食是关系到婴儿的饮食健康，因此产妇的饮食均衡才能保证婴儿的营养。芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。红枣、红小豆等食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。所以产妇最好不要吃巧克力。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。
产妇过度进补产下12.9斤巨婴 怀孕期间怎样进补才科学
近日，山东济南一医院产科病房诞下了一名12.9斤女婴，直接把妇产科医护人员都惊呆了。产妇和正常孕妇差不多，为什么生出了一个巨婴?医生表示，有可能是孕妇体内血糖高，或者遗传因素所致。那么怀孕期间如何进补才合理呢?巨大婴儿不仅在子宫内会让准妈妈负担过重，而且出生之后的抚养也更麻烦，日后发生内分泌疾病的几率也不低，所需费用比正常婴儿要多。2、妈妈在妊娠期饮食不当，过度进补而致营养过度。3、妈妈体格的原因，本身肥胖、体重指数超标的母亲生下巨大婴儿的几率更高。孕妇食用过量，容易导致流产。
产妇饮食,产妇进补多吃六种食物
产妇的饮食是关系到婴儿的饮食健康，因此产妇的饮食均衡才能保证婴儿的营养。下面小编就这一问题进行详细介绍，产妇进补多吃这几种食物是很好的。产妇饮食产妇进补多吃六种食物1.多吃清凉解毒食物补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。产妇饮食食谱1、产妇饮食食谱:猪肝西红柿浓汤食材:大番茄2个、猪肝1小块。
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