冬季腊八粥各种食材有效营养又防病
BY：Michelle 2024-07-17 08:17:51 511 ℃
虽然腊八已经过去了，但是我们很多人还是依然喝腊八粥的，俗。腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异，腊八粥所用原料不尽相同。但是常用的原料还是有很多相同的，下面我们就给大家说说腊八粥里各种材料的营养价值。
松子仁
：松子富含蛋白质、挥发油及其他营养成分。其有滋润心肺、通调大肠、养阴熄风、美容养颜的功能，可用于治疗肢体麻痹、头晕目眩、燥咳便秘等病症。桃仁：
有润肠通便、活血行瘀的功效。可用于闭经、炎症肿痛、肢体麻痹、疟疾、肠燥便秘、跌打损伤等疾病的治疗。核桃：
核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。莲子
：具有养心益肾、补气健脾涩肠之功。可用于治疗多梦遗精、慢性腹泻、妇女崩漏带下等病症。桂圆
：桂圆性温味甘，可益心脾、补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。大枣：
枣有健脾养胃、养血壮神的功效。现代中医药研究认为，大枣可以用于降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压等均有疗效。南瓜子：
润肺化痰、利水行气。可用于治疗痰热咳嗽、肺痈、水肿、小便赤热灼痛、痔疮出血等疾病。花生：
花生性平味甘，可润肺和胃、治燥咳，并有通乳的功效。经常食用可养血补血、补脾润肺，还有滋润肌肤的效果。此外，绿豆对高血压有辅助治疗的功效，赤豆能消水肿、治脚气，胡桃、栗子能补益肾气、治腰酸腿软。薏米、扁豆、芡实能健脾益气、利湿止泻涩精。故腊八粥对病后、体弱、老幼尤为适宜，实为不可多得的冬令食品。
腊八粥的食材选择
虽然说腊八已经过了，有很多人也喝过美味可口的腊八粥了，但是对于腊八粥的做法以及腊八粥的材料有些人还不是很清楚，薏米是腊八粥的材料之一，薏米的功效有很多，但专家说煮腊八粥也要依个人体质而选材。不同年龄、体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减。糖尿病人糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收，食用后血糖会
腊八粥食材，腊八粥的做法和材料
相信在十二月的时候，都是希望能够吃到腊八粥的吧！腊八粥也被称之为佛粥、七宝五味粥等，制作的时候，采用了各种各种的食材去熬制而成的一种粥，属于一种节日类美食，主要是在腊八的时候吃。腊八除了吃腊八粥，还有腊八豆、腊八面、腊八蒜、腊八酒等。
怎样给孩子选腊八粥食材
腊八快到了，孩子最盼望的腊八粥，家长们可一定要选好料食材啊！只有选择适合孩子的食材，才能让孩子吃的营养吃的健康......1月22日是腊八，我国有腊八喝粥习俗，国际注册营养师邹春蕾表示
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