豆皮:50克 西兰花:36克 黄瓜:50克 胡萝卜:50克 苦苣:35克
辅料 时蔬小拌菜的做法步骤6:加入西兰花,拌均匀即可。
7:装盘啦,咸、酸、甜可口。
小窍门西兰花要用开水焯一下,再过凉才可以吃哦,颜色也会翠绿的。拌菜也没有固定蔬菜的,自家有什么蔬菜都可以拿来使用。
五彩蔬菜沙拉2:彩椒切丝。
3:紫甘蓝切丝。
4:胡萝卜去皮,切丝。
5:苦苣掰成两段。
6:所有食材放到大碗里。
8:倒入适量。
9:拌匀即可。
鸡蛋卷饼苦苣:适量 辣酱:适量
鸡蛋卷饼的做法步骤1:做菜剩下的黄瓜、胡萝卜边角余料
2:榨成汁,我是为了不浪费,没有直接加水调面糊
3:加面粉
4:再加水,调成稀面糊
5:平底锅刷一点油,倒入适量面糊,均匀铺满锅底
6:待面糊表面呈半透明状时打入一个鸡蛋
7:摊开
8:煎至鸡蛋半凝固
9:翻面
10:把鸡蛋煎熟,这是鸡蛋煎熟的样子
11:煎好的饼取出,有鸡蛋那面朝下,饼上加适量蒜蓉辣酱或者其他喜欢的酱料
12:均匀抹开
13:放上适量苦苣或其他个人喜欢的青菜,放火腿肠或脆皮肠什么的都行
14:卷起来即可。
芥辣苦苣苦苣:150克 肉丝:60克
辅料精盐:适量 白糖:适量 白米醋:适量 辣椒油:适量 味粉:适量
芥辣苦苣的做法步骤1:准备好用料,
2:肉切细丝,
4:苣苦洗净,切段
5:放入盆里,加入糖,醋,一品鲜,精盐,味粉
6:加辣椒油
7:最后加适量芥末油
8:加入肉丝,手轻轻抓拌均匀
9:脆嫩,酸辣可口,可以享用了。
小窍门拌苣苦,精盐一定晚要少放,突出的是芥辣口味 ,芥末油是必须要加的。
什锦沙拉生菜:适量 苦苣:适量 番茄:适量 草莓:适量 沙拉酱:适量
什锦沙拉的做法步骤1:成品!
2:成品!
3:成品!
4:生菜苦苣适量,洗干净!
5:苦苣生菜,切小段!
7:挤少许沙拉酱,拌均!
8:盛盘,挤适量沙拉酱!
五彩蔬菜沙拉主料苦苣:适量紫甘蓝:适量彩椒:适量胡萝卜:适量辅料柠檬沙拉汁适量五彩蔬菜沙拉的做法步骤1:所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水。
椒油脆莴苣主料莴苣:适量辅料青红椒:适量配料精盐:适量花椒油:适量凉拌醋适量椒油脆莴苣的做法步骤1:莴苣去皮后切细条。小窍门1、莴苣用盐杀过水,调制出的莴苣油润细腻,口感爽脆。
藜麦苦菊沙拉主料藜麦:4大勺苦菊:1小把虾:6只小西红柿:4只蟹足棒:4根辅料凯撒沙拉酱1大勺藜麦苦菊沙拉的做法步骤1:准备食材。
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