小西红柿:适量 西生菜:适量 黄瓜:适量 鸡蛋:适量 香蕉:适量
辅料沙拉酱:适量
蔬菜沙拉的做法步骤1:准备好食材。
2:黄瓜切块。
3:食材码放在玻璃盘中。
夏日利尿马齿苋沙拉红罗生菜 10克
黄色圣女果片 5片
樱桃萝卜片 4克
夏日利尿马齿苋沙拉的做法步骤1: 先用蔬菜类打底。最底部均匀铺一层碎西生菜(比较脆实)(可用手直接掰碎);在西生菜基础上铺一层罗马生菜;再接着是红叶生菜;然后铺一层苦苣;最后再铺一层马齿苋。
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4:按照番茄—樱桃萝卜—梅肉(腌制后再进行煎制)的顺序,将这些辅料点缀在蔬菜类中。
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7:好了,是不是觉得很美味,快试试吧!
虾米炒西生菜西生菜:150克 虾米:10克
辅料 虾米炒西生菜的做法步骤1:西生菜洗净
2:切点蒜蓉
3:虾米要提前泡软,热锅放油,把虾米,蒜蓉炒香
4:再把西生菜下锅炒软
5:调少许盐即可
6:盛上碟,可以品尝了。
蚝油西生菜西生菜:1棵
辅料蚝油:适量 蒜:适量 油:适量
蚝油西生菜的做法步骤1:西生菜1棵。
2:洗干净控水。
3:锅中加底油,油热了放入西生菜。
4:大火快速翻炒,放入耗油和蒜末调味。
5:装盘即可。
么么沙拉西生菜:50克 橙子:1个 百香果:1个 紫包菜:30克 苦菊:30克
辅料千岛酱:50克
沙拉的做法步骤1:图中材料备好,洗净。
2:西生菜和紫包菜切丝,苦菊摘短,橙子去皮去籽切片,摆入盘中。
3:淋入百香果汁。
4:淋入千岛酱。
5:搅拌均匀即可。
6:成品图
小窍门1.百香果比较酸,我个人比较喜欢,不喜欢可以不放。2.千岛酱可以根据自己的喜好添加。3.其实只要自己喜欢,不相克的菜都可以做,还可以加入胡萝卜和黄瓜。
西生菜的功效与作用生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。西生菜的营养价值1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降
品种不同:西生菜是生菜的其中一种,是从西方传来的;生菜就是生活中常见的蔬菜,我国的栽种比较广泛,传入我国的历史较悠久。形状不同:西生菜形状是圆筒形、圆锥形等,好像一个椭圆的球形,叶子包裹在球型上;生菜的形状是向外扩开的,周边的叶子比较的褶皱,叶子边缘有波浪纹或浅裂口。一、品种不同西生菜也是
西生菜的选购技巧如何选购生菜?挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐
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