三款美食,吃出好肌肤
BY：Emily 2024-07-17 20:14:18 1166 ℃
如果你也想要拥有好肌肤，那就赶快停止你的节食吧。要知道当身体缺乏营养的时候，你也不会拥有好肌肤的。要知道不是人人都喜欢骨瘦如柴的身形的，但是人人都希望好肌肤。下面我们就介绍三款美肤美食，帮你吃出好肌肤。
做法：
1.用水熬煮，将材料熬成煳状（浓稠可自调）
2.随时饮食
功效：薏仁可增加皮肤柔嫩，玉竹可去火，麦门可去斑、降低黑色素，这三者都是抗氧化药材，对美白很有效果，连续1个月，肌肤就会恢复白皙滑嫩。
做法：
2.将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
功效：木瓜的美肤养颜功效，尽人皆知，红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，为容颜添上泛泛微红，如果红枣配上莲子食用，还能调经益气、滋补身体的功效。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，抗皱，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
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