维生素矿物质向慢性疾病说“不”！
BY：Viola 2024-08-15 06:10:26 731 ℃
随着我国人口老龄化问题加剧，老年性疾病成为人们关注的话题。维生素、矿物质等营养素在预防慢性疾病的发展过程中扮演了重要角色。多种维生素矿物质具有抗氧化功效，减少自由基的产生，还帮助增强人体的抗病能力。比如维生素A、C、E和一些微量元素如硒、锌、铬等，有助调节身体的免疫功能。对于已经患有慢性疾病或免疫力下降的中老年人来说，合理补充维生素矿物质显得特别重要，这已被大量的研究证据所证实。对于患有心血管疾病的中老年人来说，B族维生素包括叶酸、维生素B6和B12等，能够降低血液中一种损伤血管的物质---同型半胱氨酸的水平，从而有助降低血管疾病的发病风险。对于患有糖尿病的中老年患者来说，缺乏维生素A可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡，而补充铬可协助或增强胰岛素作用，钒具有胰岛素样作用，这些维生素矿物质均有助于控制血糖。对于患有白内障的中老年人来说，抗氧化营养素如维生素C、E、硒、锌等能够帮助消除过多的自由基，从而保护晶状体，有助降低白内障的发生率。因此，中老年人在日常膳食外，服用专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂，有助远离慢性疾病的困扰，拥有更多健康保障。
男性补充锌和维生素B防疾病
而且男性如果缺锌的话还会造成前列腺疾病的发生。对男性来说，多补充锌元素是相当重要的。捷径——饮食摄取之外，补充维生素B群片剂也可行，但维生素B群的成员各有各的功效，可以选择多种的维生素片一起吃，如果只吃一种的话作用不是很大。锌、维生素B群、胶原都是容易在蔬菜中获得到的，让机体更加容易获得活力的，在厨房中多增加这些蔬菜，让生活更加有活力，工作中更加有精神!
维生素矿物质向慢性疾病说“不”！
随着我国人口老龄化问题加剧，老年性疾病成为人们关注的话题。维生素、矿物质等营养素在预防慢性疾病的发展过程中扮演了重要角色。多种维生素矿物质具有抗氧化功效，减少自由基的产生，还帮助增强人体的抗病能力。比如维生素A、C、E和一些微量元素如硒、锌
维生素D缺乏性佝偻病的护理,怎样补充维生素D维生素D缺乏性佝偻病的5种常见病因
一、维生素D缺乏性佝偻病的5种常见病因1、日光照射不足。维生素D由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外空气污染也可阻碍日光中的紫外线。人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素
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