最佳吃法：豆豉炖羊肉可补肾
BY：Acacia 2024-07-16 14:33:53 1779 ℃
豆豉、豆酱炖羊肉
豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的，与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血。
日常食疗方：
另外，黑豆还有"乌发娘子"的美称、用它制成的豆浆、豆腐等，是须发早白、脱发患者的食疗佳品。
豆豉炖羊肉
小提醒：立春之后少吃羊肉
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气，"立"是开始，揭开了春天的序幕，万物都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候"撞车"，稍不留神就有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，"春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。"而羊肉正是"热物"的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝卜，会减少羊肉的这种燥热。
豆豉炖羊肉可补肾
九款羊肉经典药膳方1、食材羊肉150克，粳米100克，生姜5片。用法共煮粥，加油、食盐调味。主治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。2、食材羊肉250克，猪脚1只。用法同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主
男人补肾虚食谱：肉苁蓉炖羊肾
男人工作疲惫，免不了出现肾虚的情况。避免男人尴尬，可以试试肉苁蓉炖羊肾。食谱原料：肉苁蓉30克。制作方法：1、挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。清洗干净；2、肉苁蓉洗净，切片。当菜或点心食用。营养价值：1、益精润肠。
香菇炖羊肉——补肾壮阳滋补气血
肉食大家都知道的吧，可以滋补气血，而且还可以补充丰富的营养物质哦。香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，羊肉的养生作用很大，搭配香菇不仅可以缓解贫血，补肾壮阳滋补气血抗衰美容，适合容易上火的人群食用哦。
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