各种食用油交替食用更营养
多不饱和脂肪酸其中所含的亚油酸、DHA、EPA(俗称“脑黄金”)对大脑的发育和预防心血管疾病都有很大的好处。但过多摄入的多不饱和脂肪会消耗身体内的抗氧化物质,出现其他的损害。编辑推荐:食用油:混搭油更健康而单不饱和脂肪酸的使用可避免多不饱和
各种食用油的营养价值-各种食用油的特性
各种食用油的营养价值-各种食用油的特性油是我们生活中不能缺少的一个食物,油也是我们补充人体热量的必要食物,但是我们市面上的油的种类其实是比较多的,我们怎么才能选择适合自己的油呢?滋润皮肤,延缓衰老,但是最好凉拌食用,以免高温破坏它的营养成分。
如何正确选购食用油?各种食用油的营养成分
时下,市面上食用油品类繁多,由于大多数人不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其对人体的不同作用,加上商家对各种概念油的频频炒作,使多数人在购买食用油时显得不知所措,这对消费者的健康无疑是隐患。如何正确选购食用油?各种食用油的营养成分1、玉米油易于消化吸收,其降低胆固醇功效优于大豆油、葵花子油等,耐煎炸,适用于各种人群。
Hash:6669a4b409d03bb0e93bfa41e774db299fbe37bf
标签:
食用油
营养
【声明】本文由用户Helena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。