我们现在的工作都是比较的繁忙的,所以一日三餐都是不定的,很多时候都是从外面吃了,但是从健康的角度上来看,是一种非常坏的习惯,我们是可以给自己做一些营养的食物,这样是会对身体健康更加的有帮助的,所以来看看下面的做法吧。
材料:鸡毛菜、鸡蛋、萝卜
1、粉里打入一只鸡蛋,加清水调成糊状。
2、萝卜切碎。
3、鸡毛菜切碎。
4、切碎后倒入面糊中搅拌均匀,加入适量的盐。
5、平底锅内倒入一些食用油,加热后倒入拌好的面糊。
6、小火加热,大约二分钟左右,然后用铲子把煎饼翻一面,继续煎另一面。
7、两面都煎好以后,用锅铲把煎饼分割成一小块一小块的,方便食用。这样美味的鸡毛菜胡萝卜煎饼就做好了,好看又好吃哦~
煎饼不仅是可以很好的帮助我们填饱肚子,搭配上鸡毛菜和胡萝卜,是可以很好的增强抵抗力,补充维生素,明目。
材料:黑木耳、鸡毛菜
1、木耳提前泡发洗净和鸡毛菜放一起。
2、鸡毛菜洗净备用。
3、锅中倒油。
4、大蒜切末。
5、放入大蒜末煸炒至香。
6、放入准备好的鸡毛菜和黑木耳煸炒,放盐熟后起锅。
7、装盘即可。
黑木耳是有很好的吸附能力的,所以食用是对肺有很好的作用的,含有的营养物质也是比较的丰富的,鸡毛菜也是可以提供营养,强壮身体的。
看完上面的介绍,是不是也是想要自己动手制作了,我们经常下馆子也是不好的,所以为了自己的健康也是要多学习一种菜肴的,其实想要做的美味好吃,我们就是可以多做几次的,掌握了技巧就是可以轻车熟路了。
鸡毛菜清淡营养美味的两种做法
鸡毛菜是蔬菜的一种,而且在不同的地区是有不同的名称的,鸡毛菜的口感是非常的滑嫩的,所以是非常适合用来做小炒或者是煲汤的,鸡毛菜的营养价值,在蔬菜中排名也是比较的靠前的,今天小编为大家准备了两道鸡毛菜的做法,一起来看一下吧。清炒鸡毛菜材料:鸡毛菜,大蒜,食用油,盐,蔬之鲜(味精)做法:1、鸡毛菜摘好洗干净,大蒜拍烂备用。
滋补又美味的鸡毛菜的常见做法
黑木耳是有很好的吸附能力的,所以食用是对肺有很好的作用的,含有的营养物质也是比较的丰富的,鸡毛菜也是可以提供营养,强壮身体的。
鸡肉美味做法 宫保鸡丁 咖喱鸡饭
鸡胸肉用刀背拍一下,切成大拇指甲大小的丁。鸡胸肉切丁,用橄榄油和黑胡椒拌匀。放入洋葱和鸡丁翻炒,鸡丁变色后放入炒好的胡萝卜丁和土豆丁。把做好的咖喱浇在米饭上即可。
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