秋季养脾胃,灵芝黑豆煲水瓜凉秋

靓汤灵芝黑豆煲水瓜

既热又湿，因而人们特别易上火，今日介绍靓汤灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜解毒养肝，健脾养胃。灵芝莲子黑豆煲水瓜材料灵芝20克（1个）、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。步骤1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。2、豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。3、除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000

灵芝黑豆煲水瓜养脾胃

冬季干燥人们特别易上火，今日靓汤宜灵芝莲子黑豆煲水瓜。灵芝有净血去毒、保肝护肝的功效;而莲子性平味甘，有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效;黑豆亦性平味甘，有长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功，同时它在豆类中蛋白质含量最高。水瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。合而为汤，清润鲜美，益气宁神

秋季靓汤灵芝黑豆煲水瓜

导读秋暑时既热又湿，因而人们特别易上火，今日介绍靓汤灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜解毒养肝，健脾养胃。灵芝莲子黑豆煲水瓜材料灵芝20克（1个）、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。步骤1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。2、豆类浸透，

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