【妈妈网特稿】宝宝偏食,是妈妈们的一大难题。每次说到小家伙不爱吃青菜萝卜,妈妈们就“咬牙切齿”。那么,究竟为什么宝宝会偏食呢?追根究底,“罪魁祸首”竟然是妈妈自己!一项最新研究表明,如果妈妈想要孩子吃掉他们盘子里的蔬菜,那么妈妈就需要在怀孕期间吃掉自己盘子里的蔬菜。
未来宝宝偏食是准妈咪的错!
说到宝宝不爱吃蔬菜,很多妈妈都是一把辛酸泪。对于小家伙的偏食,妈妈们都烦恼不已,你看,妈网网友已经在热烈的讨论中了——
妈网网友“ivyblack”:我家宝宝偏食挑食……喜欢吃肉,不爱吃蔬菜,现在长得胖胖的,体重比其他同龄小朋友都重……按这样吃下去,我很怕会发展到无法控制的地步,营养不均衡,肯定会成为小胖子呀,~~~~(>_<)~~~~妈妈们,怎么办?怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜?
妈网网友“小兔崽子的娘”:我家的也一样,不爱吃主食、菜、水果,就喜欢吃肉,便便老是不正常,通常2、3天才拉一次,抵强力很差,经常生病……真拿他没办法~~。
妈网网友“zealta”:掉了个个呀,我家那位只肯吃青菜,肉一进嘴里全都要吐出来。
妈网网友“阿比豆豆”:不吃蔬菜肯定不行哦,蔬菜里面有丰富的维生素和矿物质,不爱吃蔬菜不但会影响孩子的抵抗力,还会影响孩子的生长发育。我女儿以前也不爱吃蔬菜,抵抗力特别差,经常生病,后面我下定决心一定要改掉她偏食的问题,开始学着包饺子,把蔬菜啊肉啊全部剁碎做馅,先肉多菜少,菜慢慢多起来,等她慢慢习惯了菜的味道了,就ok了。
偏食不爱吃蔬菜,已经成为宝宝健康成长的阻碍。很多妈妈在想法子让宝宝爱上吃蔬菜,增强抵抗力,同时也对宝宝会偏食的原因感到好奇。可是,妈妈们造吗?宝宝不爱吃蔬菜,是子宫里养成的坏习惯,“罪魁祸首”就是你们自己!
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一、宝宝食物偏好在子宫里养成
宝宝食物偏好在子宫里养成
在费城莫内尔化学感官中心的研究人员已经发现,在子宫内就可以开发婴儿对某些食物的味道。经过研究发现,味道是可以通过羊水,从妈妈那里传给小家伙的。
研究人员给准妈大蒜或者糖胶囊吃,然后定期抽样羊水,再将流体样品交给人们去闻。门内利亚博士说:“他们可以很轻松地分辨出哪个样品是吃了大蒜的妇女 。”通过这种方式,可以证明香草、胡萝卜、大蒜、茴香、薄荷之类的东西,是能够通过羊水或者母亲的乳汁传送到孩子们口中的口味。
2、宝宝健康饮食习惯,可在出生前养成
宝宝偏食,很有可能是在子宫里就养成的习惯。研究人员认为未出生的婴儿也可以闻到味道。他们还做了一个研究,探讨在孩子出生前,是否可以养成健康饮食习惯。研究小组将孕妇分成三组,一组在怀孕期间天天喝胡萝卜汁,一组在母乳喂养期间喝胡萝卜汁,另外一组无论什么时候都远离胡萝卜。
研究小组认为,向肚子里的宝宝介绍他们以后可能会吃到的食物,是一种自然的方式,可以影响宝宝出生后的饮食习惯。
总而言之,准妈如果想要自己的宝宝以后不偏食,那么再怀孕期间就要好好吃饭,做到每样都吃一点。
二、准妈吃哪些蔬菜好?
准妈吃哪些蔬菜比较好呢?
为了让宝宝爱上蔬菜的味道,准妈不仅要按照医嘱多吃蔬菜,还要吃对蔬菜!究竟准妈吃哪些蔬菜比较好呢?
1、生菜
生菜是家里常见的蔬菜,营养非常丰富。生菜中含有多种维生素和大量的矿物质,孕妈常吃,能改善血液循环、促进蛋白质消化和吸收,同时清除血液中的垃圾,从而达到排毒的功效。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素、蛋白质、维生素A原以及氨基酸,能够改善孕妈皮肤粗糙,提高孕妇身体抵抗力,以及防御呼吸疾病的出现。
3、玉米
玉米也是非常适合准妈的蔬菜之一。玉米中含有丰富的膳食纤维,准妈妈经常食用可以刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,从而能够有效预防便秘的出现。此外,准妈妈吃玉米还具有利尿、降压、增强新陈代谢、细致皮肤等功效哦!
4、莴苣
准妈咪还可以吃一些莴笋,因为莴苣中含有丰富的叶酸,准妈妈经常食用不仅仅能补充自身的营养,而且叶酸还能够促进宝宝的大脑发育,避免宝宝出现胎儿无脑等先天性畸形。
三、准妈吃蔬菜注意事项
准妈吃蔬菜注意事项
1、要多吃新鲜蔬菜
准妈一定要多吃新鲜蔬菜,因为放久了的蔬菜会失去一些维生素。如果蔬菜买回来,那么一定尽早食用,避免营养流失。
2、蔬菜一定要清洗干净
很多蔬菜都有大量的寄生虫或是残留的农药,准妈妈在烹饪蔬菜前一定要清洗干净,用盐水泡一泡更干净。
3、先清洗再切菜
如果准妈妈先切菜再冲洗的话,会造成大量维生素被水流带走,造成营养流失哦!
未来宝宝偏食竟然是准妈的错?!相信这个研究一定会令很多妈妈感到吃惊吧。不过,不管如何,怀孕期间准妈妈最好还是多吃蔬菜,而且吃蔬菜也不能挑食,因为每一种蔬菜都能够带来不同的营养!
一、什么问题导致宝宝挑食1)受父母饮食偏好的影响如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前说这种食物不好吃,那种食物味道不好,孩子就会受到直接影响。另外,如果父母不喜欢吃某种食物,家里往往就很少买这种食物,这也会使孩子很少吃到这种食物,从而间接造成孩子的偏食。2)日常饮食比较单调如果父母
一、宝宝偏食挑食怎么办1、游戏引导宝宝在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌,用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。2、提升厨艺妈妈的厨艺是影响宝宝偏食的重要原因。因此妈妈们要提升厨艺
一、儿童偏食的危害1-7岁是宝宝偏食好发期,此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面:营养失衡:宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每
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