消除疲劳的美果,柚子的营养价值分析
BY：Idonia 2024-07-17 04:00:08 710 ℃
水果的营养价值
：柚子多见于南方，各省区均有栽种。维生素C含量较为丰富，糖的含量也较多。还含有胡萝卜素、维生素B2、维生素P及钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分。此外，新鲜柚子中还含有类胰岛素成分。
健胃
我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
防血栓
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
治疗糖尿病
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性冬季最适宜选择的水果。
去除色斑
皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。
减少中风
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
【宜食】
柚子适宜消化不良者 食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用，酒后鲜食柚子，可使唇齿留香。
【忌食】
因其性寒，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
柚子的食用方法很多，果实供生食、加工等。果皮可制蜜饯或者入药。
消除疲劳的美果,柚子的营养价值分析
水果的营养价值：柚子多见于南方，各省区均有栽种。维生素C含量较为丰富，糖的含量也较多。还含有胡萝卜素、维生素B2、维生素P及钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分。此外，新鲜柚子中还含有类胰岛素成分。健胃我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研
柚子皮泡水喝的奇效 没想到它竟可消除疲劳
没想到它竟可消除疲劳柚子皮泡水喝的功效中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子酸可以促进消化，消除疲劳。柚子皮煮水治小儿肺炎。此浸水是为去除柚子皮的苦涩味。3驱虫将柚子皮放在橱柜内的角落防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。4去角质用柚子皮可有效去除手部的角质。5去油腻柚子皮有加速动物脂肪分解、去油腻的作用。柚子皮中有一种成分对心血管有保护作用。
椒泥茄子——降血脂消除疲劳
在这种时候大家就需要选择一道健康又营养的开胃小菜，让自己的食欲有所改善，今天小编给大家强烈推荐一道超美味有营养的开胃美食——椒泥茄子，下面马上给大家详细说明喽。椒泥茄子材料主料：茄子，青椒，蒜，葱，鸡精，酱油，盐，醋，香油各适量。紫色的茄子营养价值最高，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。青椒的清香可以有效的缓解人体的疲劳感，青椒和茄子配在一起食用会有很好的保健效果。
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