菠菜粉丝汤做法有哪些呢？
BY：Serena 2024-08-15 02:24:02 7484 ℃
菠菜的名气非常大，因为这种蔬菜的营养价值奇高，其铁元素的含量非常高，是用来补充血液中铁元素的最好食材，对预防缺铁性贫血的作用非常强。而菠菜也能够烹饪出美妙的味觉享受，比如菠菜粉丝汤就是一道经典的菠菜大餐，味道非常的鲜美。下面就来看看菠菜粉丝汤做法有哪些吧。
营养价值：
粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
做法一：
1、粉条开水煮软。
3、锅内放清水。烧开。
4、水开后放菠菜段。
做法二：
菠菜粉丝汤做法步骤
菠菜是我们常见的一种蔬菜，菠菜不但可以食用而且还含有丰富的营养，菠菜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃菠菜可以起到预防癌症和促进消化的作用，那么菠菜粉丝汤做法步骤有哪些？凉拌粉丝做法三1、粉丝用清水冲洗一遍,再加入温水泡开。菠菜粉丝汤做法步骤菠菜不仅含有大量的?大量食用菠菜，可降低中风的危险。
菠菜海米粉丝汤的做法
食材菠菜250克粉丝适量海米50克大骨汤适量胡萝卜丝适量葱丝适量盐少许姜丝适量将菠菜洗净，放到开水里炒一下，菠菜变色马上捞出放到凉水里。这样主要是去掉菠菜里的草酸。直接倒入已经烧开的大骨汤，放入泡好的粉丝。开锅后粉丝变得粗软，放入适量食盐就好了。
虾皮粉丝菠菜汤的做法
虾皮是我们生活中常见的一种海产品，其带有丰富的钙质含量而受大家喜爱。对于虾皮的做法也是有很多种的，可以根据自己的口味进行烹饪。虾皮粉丝菠菜汤的做法简单且清淡，比较适合夏天食用。
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