办公室白领健康指南 一分钟看出你体内缺什么维生素
BY：Caroline 2024-07-15 15:26:10 760 ℃
现在社会的高强度工作与快节奏生活给办公室白领健康带来了很大的威胁，白领的亚健康状态很是普遍，身体也会发出一些信号告诉你他不好。以下缺维生素的症状大家不妨对照自身情况一起来看看吧！
眼干涩：
缺维生素A、胡萝卜素口臭：
缺维生素B6、锌牙齿不坚固：
缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：
缺维生素A、B2贫血、手脚发凉：
缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：
缺维生素B1、B2、B6脱发过多、头皮屑过多：
缺维生素A、B6、锌、钙头发枯黄、分叉：
缺维生素E、铁黑眼圈：
缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑：
缺维生素C、E、叶酸皱纹出现早多：
缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽：
缺维生素B1、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：
缺维生素A、B6、锌发育迟缓：
缺维生素A、B1、B2视力差、眼睛怕光、干涩：
缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：
缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂：
缺维生素B3、B6 办公室白领健康指南 一分钟看出你体内缺什么维生素
现在社会的高强度工作与快节奏生活给办公室白领健康带来了很大的威胁，白领的亚健康状态很是普遍，身体也会发出一些信号告诉你他不好。以下缺维生素的症状大家不妨对照自身情况一起来看看吧！
维生素缺乏怎么办 这样补充维生素
如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量，所以我们在平时就应该去吃些木瓜来养生，这样对我们健康养生也会有帮助，可以补充维生素。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中，营养又美味，这样补充维生素效果也很强。
缺乏维生素b的症状有,缺乏维生素b怎么办呢,维生素B族的作用有,维生素缺乏的表现
一、缺乏维生素b的症状有1、缺乏维生素B1维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出，临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病。以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏病，重病者可引起心脏功
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