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“春夏养阳,秋冬养阴”是中医养生的要点,处于深秋时节,我们一定要多吃一些滋阴润燥的饮食,下面中医就为大家推荐五种饮食,帮你滋补身体,滋养五脏。
补心:
将龙眼、莲子肉各3克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
补肝:
可将银耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
补脾:
大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
补肺:
百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
补肾:
芝麻30克,核桃仁50克,一定量的糯米,一同放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食。
此外,秋冬交替之季,脾胃功能减弱,对体虚者来说,多食粥能调节脾胃,多吃一些温胃粥品,有养阴滋肾润燥的食疗功效。
秋冬季节滋养五脏的养生药膳
“春夏养阳,秋冬养阴”是中医养生的要点,处于深秋时节,我们一定要多吃一些滋阴润燥的饮食,下面中医就为大家推荐五种饮食,帮你滋补身体,滋养五脏。补心:将龙眼、莲子肉各3克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改为小火慢慢
冬季养胃药膳,冬季补肾五款最补肾的养生药膳,冬季对抗感冒四大养生药膳,中医推荐冬季九大滋补养生药膳
一、冬季养胃药膳胃溃疡最佳治疗方法中医药膳来调养。胃溃疡是一种常见病和多发病,其常发生于气候变化较大的冬春两季。造成胃溃疡的原因有很多,比如说经常吸烟、生活和饮食不规律以及工作压力大等。胃溃疡会对患者的正常生活造成严重的影响,所以说要及时进行治疗。药物对胃溃疡有一定的疗效,但胃病还是需要
五款冬季养生药膳,有针对性的养五脏冬
俗话说“是药三分毒”,大家不要遇到一些小问题就给自己吃药。药补不如食补,冬天想要增强体质、抵御寒冬,药膳就是很好的选择。当然饮食的选择还要根据自己的体质选择,下面大厨艺小编就给大家介绍几种冬季养生药膳,大家对号入座啊!1、对症:体内多阴少阳,肝气偏旺,耐春夏不耐秋冬,易于气滞,常会感到精神抑郁,养生
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