中医推荐三款排毒清肠食物
BY：Hazel 2024-08-17 17:14:47 584 ℃
我们身体里面都会存有一些毒素，如果毒素积累到一定程度就会影响身体的健康，所以我们有必要定期给身体排排毒，正如我们常说的排毒养颜，下面中医就为大家介绍排毒清肠的三大类食物。
一、蔬菜清肠
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
二、水果清肠
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。
三、豆类清肠
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益;它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。
身体毒素多多，需要及时的排出，多吃蔬菜水果和豆类食品，里面有助于新陈代谢和助消化的食品，可以帮助我们有效的排出毒素，并且慢慢的瘦下来。
如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法
所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。身体最佳排毒法泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。不要一说到排毒就选择用药物，这样会对身体有副作用，还会反弹回来，何不妨尝试以上的中医排毒法。
如何排毒清肠保健康中医力荐4大排毒法
关于排毒，很多人都不解，身体会有什么毒素呢?人们经常说女性身体的毒素往往反映到女人的脸上，像一些斑点，痘痘的出现就是身体毒素的反应，那么女性如何排毒才能保证身体健康呢?……中医对“毒”的认识中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性
如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法
所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。身体最佳排毒法泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。不要一说到排毒就选择用药物，这样会对身体有副作用，还会反弹回来，何不妨尝试以上的中医排毒法。
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